姽婳将军 发表于 2009-8-29 21:52

产后三个月可以开始做瘦身瑜伽了吗？

前三个月基本都在跟那个奶斗争， 无心瘦身， 现在宝宝也百日了， 自己对自己的身材也是容忍到极限了， 现在可以开始做瘦身瑜伽了吗？ 我家只有普通瘦身瑜伽的视频， 没有针对产妇的， 不知道可不可以做呢？ 不会做残了吧。。。{:5_367:}

DLIII 发表于 2009-8-29 21:57

为什么不去参加产后恢复班？ 还可以参加产后瑜伽班， 不少都是可以带孩子的， 一般医疗保险也是报销绝大部分费用。

姽婳将军 发表于 2009-8-29 21:59

为什么不去参加产后恢复班？ 还可以参加产后瑜伽班， 不少都是可以带孩子的， 一般医疗保险也是报销绝大部分费用。
DLIII 发表于 2009-8-29 21:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
产后恢复班在参加了， 但对身材没有作用呀。

我不是很想去那种班呢， 离不开宝宝。。。 还是想每天宝宝睡了以后自己做下就好了

Asleep_Angel 发表于 2009-8-29 22:02

mm不用那么着急减肥吧，俺咋觉得带宝宝自然就会瘦涅？
俺认识的妈妈都没有刻意做过啥，连产后恢复班都没参加过，现在身材都很不错，可以说还是相当的不错！
建议mm，现在以小的为主，万一奶要是不好了咋办捏？

姽婳将军 发表于 2009-8-29 22:08

mm不用那么着急减肥吧，俺咋觉得带宝宝自然就会瘦涅？
俺认识的妈妈都没有刻意做过啥，连产后恢复班都没参加过，现在身材都很不错，可以说还是相当的不错！
建议mm，现在以小的为主，万一奶要是不好了咋办捏？
Asleep_Angel 发表于 2009-8-29 22:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吃上不会打折滴， 就是利用闲暇时间塑造个曲线， 要不衣服都要重买， 相当费钱了

cindyprc 发表于 2009-8-29 22:13

做瑜伽应该没有问题。
只有在生理期一些倒立的动作因为血液流通问题不可以。
产后三个月到8个月，如果喂奶的话，如果我没记错，应该还没有月经吧。{:5_389:}

姽婳将军 发表于 2009-8-29 22:17

做瑜伽应该没有问题。
只有在生理期一些倒立的动作因为血液流通问题不可以。
产后三个月到8个月，如果喂奶的话，如果我没记错，应该还没有月经吧。{:5_389:}
cindyprc 发表于 2009-8-29 22:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
人跟人不一样呢， 据我婆婆说她产后一年才来月经

sillything 发表于 2009-8-30 00:31

做瑜伽应该没有问题。
只有在生理期一些倒立的动作因为血液流通问题不可以。
产后三个月到8个月，如果喂奶的话，如果我没记错，应该还没有月经吧。{:5_389:}
cindyprc 发表于 2009-8-29 22:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是不一样的,我当时生了女儿是2个月就来了,这次好象也是2个月,但是量少少的.我刚上了环,已经3个星期一直在出血,和来那个感觉差不多,但是看了医生给的说明书是正常的

sillything 发表于 2009-8-30 00:35


吃上不会打折滴， 就是利用闲暇时间塑造个曲线， 要不衣服都要重买， 相当费钱了
姽婳将军 发表于 2009-8-29 22:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我现在都没买新衣服,穿的就象大妈,因为肚子那里的肉好多以前的都穿不下,就穿宽松的,不过我在等瘦回去,你别心急,慢慢会瘦回去的.

wenyuan123 发表于 2009-8-30 02:05

一断奶就瘦了，不然怎么都瘦不下来

yashumi888 发表于 2009-8-30 16:20

你是顺产的, 都三个月了, 可以的, 瑜伽要坚持才行, 要真的想尽快达到瘦身效果,还是有氧运动好.
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