liebelilian
发表于 2009-11-16 12:37
瑜伽个人觉得应该是正常时候练好一些吧，不过也不是很懂的说
tao_shude 发表于 2009-11-16 12:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我市在孕妇杂志上看到的，说是对生产有好处，反正我想先实施看。{:4_307:}
eva99
发表于 2009-11-16 12:38
我想自己在家锻炼，但一直很懒
Vorbereitungskurs是免费的么，可以去几次
tao_shude
发表于 2009-11-16 12:39
我报了Geburtsvorbereitungskurs了，是不是就是孕妇瑜伽呢？
小茜vs小粉猪 发表于 2009-11-16 12:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个不是，是应该叫产前预备班为了教你怎么为生产宝宝做的运动。具体还不是很清楚，只知道这个保险给付账的，而要是孕妇瑜伽之类的，是要自己付的。
PS：MM的动作都好快，HEBAMME找了，医院看了，但这个KURS我们应该是1月才能上吧。
yami1997
发表于 2009-11-16 13:21
姐妹们好能干，我整天还是吃吃睡睡老犯困，真没用~{:5_367:}
小茜vs小粉猪
发表于 2009-11-16 13:27
这个不是，是应该叫产前预备班为了教你怎么为生产宝宝做的运动。具体还不是很清楚，只知道这个保险给付账的，而要是孕妇瑜伽之类的，是要自己付的。
PS：MM的动作都好快，HEBAMME找了，医院看了，但这个KURS我们 ...
tao_shude 发表于 2009-11-16 12:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我们这边的医院说是4个月到5个月的时候就需要报名，然后会寄信过来告诉我什么时候开始，7节课，每节课2个小时。可以选择在水中做操或是在垫子上，我觉得水中太冷了，所以选择了垫子上做。好像必须提前报名的样子，MM可以问问自己的FA或是医院。
小茜vs小粉猪
发表于 2009-11-16 13:29
姐妹们好能干，我整天还是吃吃睡睡老犯困，真没用~{:5_367:}
yami1997 发表于 2009-11-16 13:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也很懒，又吃得多。三个礼拜长了好几公斤，也不知道长我身上了，还是宝宝身上了。
胖苹果
发表于 2009-11-16 14:27
{:5_377:} 姐妹们好能干，我整天还是吃吃睡睡老犯困，真没用~{:5_367:}
yami1997 发表于 2009-11-16 13:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_377:} 我是自从怀孕以来早上都是11点起床，还困得很。
tao_shude
发表于 2009-11-16 15:18
我想自己在家锻炼，但一直很懒
Vorbereitungskurs是免费的么，可以去几次
eva99 发表于 2009-11-16 12:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是不想出门，想在家练练算了。
KURS应该是不免费的，但保险会付款10次的KURS好像是，至于一个班几次可能要看自己选的地方，可能医院比较多。
tao_shude
发表于 2009-11-16 15:22
我们这边的医院说是4个月到5个月的时候就需要报名，然后会寄信过来告诉我什么时候开始，7节课，每节课2个小时。可以选择在水中做操或是在垫子上，我觉得水中太冷了，所以选择了垫子上做。好像必须提前报名的样子 ...
小茜vs小粉猪 发表于 2009-11-16 13:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_318:} 哇，你们那还可以在水中啊，我们这的好像就只能是陆地，如果是水中的是孕中期上的但要自己交钱的，60欧8次。
tao_shude
发表于 2009-11-16 15:25
姐妹们好能干，我整天还是吃吃睡睡老犯困，真没用~{:5_367:}
yami1997 发表于 2009-11-16 13:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我现在也是才开始有想法，看见电视里说如果做做运动，生产时会轻松些，而且产后恢复也会快些，就动心了。