雅蓝喵喵 发表于 2009-9-10 18:33

在健身房的瑜伽练，但是说实话很不喜欢，更喜欢国内的瑜伽风格，很静，觉得心境都不一样了
这边德国的瑜伽和普拉提都不是很喜欢。。。。

meinschatzchen 发表于 2009-9-10 20:31

正跟着WII做瑜伽，有点无聊的说

fishjris 发表于 2009-9-10 20:43

在家自己练的mm都是跟着视频做的吗，有没什么好的视频推荐的，最好是一个系列的，从入门开始，我在网上查都很不完整的。

spider127 发表于 2009-9-10 20:54

在家自己练的mm都是跟着视频做的吗，有没什么好的视频推荐的，最好是一个系列的，从入门开始，我在网上查都很不完整的。
fishjris 发表于 2009-9-10 21:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我那个好像叫蕙兰瑜伽吧
就是穿衣服颜色特土 两腮画上高原红的那个女人

rossman 发表于 2009-9-10 21:28

额在健身中心练。一周两次很好啊{:5_379:}

Syphon 发表于 2009-9-10 21:35

我跟kurs，最喜欢的是热瑜伽，坐那不动都一身汗。。。最近坚持的不好，下周开始要努力了。
小甜橙 发表于 2009-9-10 15:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

请问橙橙是在德国练吗？在哪家馆呀？谢谢！

my2009 发表于 2010-9-12 19:43

我那个好像叫蕙兰瑜伽吧
就是穿衣服颜色特土 两腮画上高原红的那个女人
spider127 发表于 2009-9-10 21:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    蕙兰瑜伽不像韩国那个是一个动作一个动作的吧，她做得比较快一些吧，而且蕙兰有很多瑜伽呢，亲练的是那种呢?

xiaomidudu 发表于 2010-9-12 20:28

蕙兰瑜伽入门很合适, 一开始就能跟着练下来. 试过很多其他的, 难度太不一致, 有些实在不适合初学者.
蕙兰瑜伽有个入门和初级的DVD, 网上应该下得到

limone1016 发表于 2010-9-12 20:31

我在国内跟kurs练过，效果不错。现在在这边也跟kurs练，但是觉得这的教练就喜欢加快频率累人玩儿，确实也满头汗。但是不是很要求技术。现在就练器械了，也很有效果{:5_363:}

callmeecho 发表于 2010-9-12 21:59

在家练,跟着视频.　入门,养心的推荐蕙兰瑜伽的初级,想减肥的可以跟那个韩国的玉珠娴.
之前在国内跟ｋｕｒｓ,教练说yoga隔天练一次,每次不超过１个小时比较好,太多了容易伤韧带什么的.
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查看完整版本: 问一下，有没练YOGA的？