yinsong 发表于 2009-9-16 14:03

有人知道这个健身操么？

问下这里的姐妹哈，以前从别人那里传来的视频，现在死或找不到了，想从新下一个，又不知道名字。芊芊高人多，又知道的jms麻烦告诉我哈。

就是04年那阵儿挺红的一个健身操视频，英文的，一共大概6个美国教练，一个男的，其余都是美女。似乎有个叫Cathy还是Katie之类。做完一套有近50分钟，活动量蛮大的。里面有加了拉丁舞，瑜伽什么的元素。

一直想找到这个，健身挺好的，就是网上瞎搜一通找不到呀。。

草莓啊草莓 发表于 2009-9-16 14:14

billys bootcamp?{:5_389:}

.楚楚. 发表于 2009-9-16 14:22

本帖最后由 .楚楚. 于 2009-9-16 14:25 编辑

mm说的是pump it up吧，
中文翻成 白领女性健身操。
这个真的不错，里面的女人身材都好辣啊

no_way 发表于 2009-9-16 14:23

pump it up

no_way 发表于 2009-9-16 14:23

我一次做不下来一整套挺不住

19° 发表于 2009-9-16 14:24

pump it up？ 白领健身操

跑来跑去的羊 发表于 2009-9-16 15:24

pump it up，塑身健体里面好像有下载的

beatrice2006 发表于 2009-9-16 16:41

真是累，我分两次做。但是很难坚持，经常犯懒，没多久就放弃了

妖精影子 发表于 2009-9-16 17:05

坚持做肯定有效果。做第一部分，15分钟就大汗淋漓

淡月 发表于 2009-9-16 18:43

mark!

xiaoniao 发表于 2009-9-16 19:25

这个好啊，俺最近能吃能睡的，要肥4了都

cindypipa 发表于 2009-9-16 19:48

这个很累，　我基本上做３０分钟就差不多去休息了，　真累

{:5_313:}

moremore 发表于 2009-9-16 19:52

http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=562083&extra=page%3D5

yinsong 发表于 2009-9-16 21:13

哇塞！太强大了，就是那个！！！Pump it up!!


太谢谢上面所有的亲们，一通狂亲！！！！

athanezhang 发表于 2009-9-16 22:46

pump it up~一直有做，很好的东东，现在出到09版了，不过个人还是喜欢04版的，比较经典~
verycd上有全部的版本下载，lz一搜便能找到~

mhits 发表于 2009-9-17 22:19

这么多版本，哪个比较好哈
http://www.verycd.com/topics/2763642/

2004[白领女性OFFICE有氧健身操].Ministry.Of.Sound.Pump.It.Up.Workout.avi 详

2005[热辣海滩风有氧健身操]Ministry.O.ach.Body.Workout.avi

2006[性感夜店风有氧健身操]Pump.It.Up.-.High.energy.avi

2007[性感搏击风健身操]PumpItUp-BurnIt,LoseIt.avi

2008[终极热舞健身操]Pump.It.Up.-.Dancemix.avi

2009[有氧健身操].2009.pump.it.up.aeroburn.avi

yuyuyuyu_fish 发表于 2009-9-17 22:26

{:5_353:}

aloevera_M 发表于 2009-9-17 22:37

这个系列教练的身材都超级完美～～

海水兰 发表于 2009-9-18 15:04

额做到40分钟就撑不下去了{:5_367:}

vorena 发表于 2009-9-18 18:40

这套里跑跳的动作多吗？家里地方比较小，也怕影响楼下邻居
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