后背 一阵阵痛。。。
我今天 后背 靠近肩那边有一个点 就一直时不时得像针扎一样。 然后揉一揉 就又没事。 过几分钟又来， 有木有人有过同样的情况阿? 已经持续1整天了。 好像还不是骨头部位。。。会是什么原因阿？ 就在同一个地方 有这样的情况。
大家帮帮我吧 {:3_251:} 都忙着讨红包。。。 {:3_244:}
晚上用热水袋敷敷 本帖最后由 xiaomaiz 于 2009-10-2 10:59 编辑
"靠近肩那边有一个点 就一直时不时得像针扎一样。 然后揉一揉 就又没事。 过几分钟又来"
不用害怕，应该不是太大问题。
我经常发生.属于肌肉僵硬,血液流通不好.
我一般都是 精神紧张/压力太大， 或者在电脑面前长时间工作不活动筋骨 的时候会犯，让别人帮你揉揉，把僵硬的肌肉揉松散了，会好很多。
但关键还是：放松心情， 活动筋骨。 通则不痛，痛则不通嘛。回国让盲人按摩师按摩的时候，我还没说什么，他就摸到肩膀两边的肌肉说太硬了，平时工作学习紧张/长时间用电脑的人 很容易这样。
可能你还年轻所以以前没觉得。现在开始有症状了，以后多注意就好了，应该不是大病。
你先试一下，如果还是不行，就得看医生了。 "靠近肩那边有一个点 就一直时不时得像针扎一样。 然后揉一揉 就又没事。 过几分钟又来"
我经常发生.属于肌肉僵硬,血液流通不好.
我一般都是 精神紧张/压力太大， 或者在电脑面前长时间工作不活动筋骨 的时候 ...
xiaomaiz 发表于 2009-10-2 10:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊是啊。 我是从前天开始 就抬过很重的东西 就这样了。 以前好像有过 但是频率没有昨天那么大。 我昨天用热水袋垫在身下睡的。 谢谢MM的答疑解惑 {:4_295:} 背上经常难受的教个YOGA的滚地方法：坐在干净的地板上，双脚膝盖竖起，然后用双手抱着大腿的后侧，双脚离地，身体象后滚动，然后用双腿的力量再向前坐起，坐起时脚还是保持离地的，然后利用惯性前后滚。这样反复多次 。就象个球在地上滚，但注意，向后滚的时候，不要超过你的脖子，以免影响脖子。这方法很有效，就这样滚20次，你就会觉得背很热，舒服了。要相信我的话，可以试试 一般肩背痛都是因为长期伏案工作，或者以前有过重的劳动把背部的肌肉，筋膜拉伤的缘故。多活动背部可以起到很好的疼痛缓解作用， 这里的姐妹们都好好啊 {:3_246:}
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