开学了，总结个保持精力充沛的办法，欢迎讨论
本帖最后由 奶宝 于 2009-10-10 14:35 编辑前段时间可能是考试压力太大，老是感觉睡不够，自己就上网找了找资料，每天一大早吃这几样，跟打了鸡血一样，而且白天比较累，晚上也不失眠了，嘿嘿。。写出来，让大家分享，希望JMS如果有其它好方法也写出来交流一下吧{:5_383:}
我的办法：就是早上起来，吃一片补铁的和一到两片左旋肉碱
原理如下
补铁：如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。
左旋肉碱：我不是学医的，这个东西的具体原理说不太清楚，不过我看以前上学的时候，我们学校参赛的运动员，教练会让他们提前几周就开始吃，说是可以提高耐力。
德国把左旋肉碱归到保健品里，非常安全，有兴趣JM可以试试，呵呵。
PS：纯讨论贴，不是教学贴，而且俺道德底线一点也不低，不会推荐不好的东西。{:5_334:} 本帖最后由 小帅小帅 于 2009-10-10 00:57 编辑
求 左旋肉碱的德语名称{:4_298:} p.s. 奶宝，为啥你算你发这么正经的知识贴，俺还是觉得你超可爱捏？{:4_293:} 同问德语都叫什么呀？ 我也需要提神！ 求 左旋肉碱的德语名称{:4_298:}
小帅小帅 发表于 2009-10-10 00:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
Carnitin, genauer L-Carnitin, ist eine natürlich vorkommende, vitaminähnliche Substanz 左旋肉碱 是运动减肥用的。。。燃烧脂肪的速度是普通的3倍。。。健身的时候教练都推荐买这个。。。 关注一下。
以前考大学的时候吃过叫什么 叶绿素的 。吃了以后精神也很好。注意这个是那个保健产品的名字 这个啊，我看见在rossmann里面有那个老大一罐子卖的，自己还卖过一罐甜橙味的。
这个也是我关注的问题啊，大家一起讨论讨论。
我看Rossmann里面还有买那种B12的小瓶补充剂，8瓶，9欧左右。这个感觉有点效果。
还有就是和鸡精，不过这个在亚洲店里卖得太贵了。自己带过来太沉，还要冒着被没收的危险。
比较实惠的办法，还是自己熬个浓鸡汤喝一喝吧，不要那种冰冻的，要大超市里面冷藏的，汤鸡，5欧左右一只。烧出汤来黄黄的油很足，和国内的草鸡汤稍稍能比较一下了。 除了每天正常饮食之外，我一直吃复合维生素片，然后还要吃点核桃，蜂蜜，红枣的，反正对脑子和气血都好~