GIS_B9 发表于 2009-10-29 19:09

路走多了腿会变细还是变粗？

等各位解答~謝謝{:4_298:}

火之舞 发表于 2009-10-29 19:47

看你怎么走了。
慢走的话，会变细，快走的话会变粗。

GIS_B9 发表于 2009-10-29 21:13

2# 火之舞
哦~謝謝MM回復~{:4_307:}
不過我聽説慢走又達不到鍛煉效果

火之舞 发表于 2009-10-29 21:42

2# 火之舞
哦~謝謝MM回復~{:4_307:}
不過我聽説慢走又達不到鍛煉效果
GIS_B9 发表于 2009-10-29 21:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

慢走当然可以达到锻炼的效果了！但是在慢走的时间上一定要给予充分。慢走10分钟是没用的～ausdauer最少要每次做30分钟以上，90分钟以下，才会达到减脂的效果。

ps 我是gg

majeri9999 发表于 2009-10-29 22:30



慢走当然可以达到锻炼的效果了！但是在慢走的时间上一定要给予充分。慢走10分钟是没用的～ausdauer最少要每次做30分钟以上，90分钟以下，才会达到减脂的效果。

ps 我是gg
火之舞 发表于 2009-10-29 21:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊....你是.....
我一直以为你是一位心灵手巧的....{:4_279:}

fiona_chen 发表于 2009-10-30 01:46

恩，跑步呢腿会变粗的，走路我个人感觉是会变细，因为我打工做跑堂的，原来一直担心腿会粗，其实没有啦。感觉打工到现在走路多了变得很能走，上次去看展会，走到别人全挂了我还很精神，那天走了8个小时。嘻嘻。另外就是腿部线条变好看了，细倒是没有明显的变化，但是屁股会变挺哦，而且变很硬，很有弹性，不是松松的那种了，嘻嘻，感觉不错。不过我们打工一走就是一天，七八个小时逃不掉的吧。我自己没事逛街也要2到3个小时不停的走呢，还穿高跟鞋。汗。。。我知道我BT，我就喜欢穿高跟鞋逛街。

dulgon 发表于 2009-10-31 12:03

个人 经验 》 原来上学的时候 天天跑步 ，腿 越跑越粗
然后上大学了 ，整天不动 ，就 细了。。
还有就是 穿高跟鞋走路的话 ，细大腿 粗小腿
楼上的说得 对 ，约坐着 ， 屁股越扁，越走路 ，屁股越翘 。。。

GIS_B9 发表于 2009-10-31 16:26

恩，跑步呢腿会变粗的，走路我个人感觉是会变细，因为我打工做跑堂的，原来一直担心腿会粗，其实没有啦。感觉打工到现在走路多了变得很能走，上次去看展会，走到别人全挂了我还很精神，那天走了8个小时。嘻嘻。另外就 ...
fiona_chen 发表于 2009-10-30 01:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
学习。。哈

GIS_B9 发表于 2009-10-31 16:26

7# dulgon 谢谢。。。{:5_363:}

随方就园 发表于 2009-10-31 18:58

个人 经验 》 原来上学的时候 天天跑步 ，腿 越跑越粗
然后上大学了 ，整天不动 ，就 细了。。
还有就是 穿高跟鞋走路的话 ，细大腿 粗小腿
楼上的说得 对 ，约坐着 ， 屁股越扁，越走路 ，屁股越翘 。。。
dulgon 发表于 2009-10-31 12:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
学习啊
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