alg 发表于 2009-11-4 19:23

8# dyc

{:5_335:} 嗯，记住啦！

alg 发表于 2009-11-4 19:25

9# 玫瑰花

这个容易做到，谢啦！{:7_424:}

alg 发表于 2009-11-4 19:28

10# 玉匠

运动。。。还是大量的。。。{:7_439:} 已经开始速食啦{:3_252:}

magie 发表于 2009-11-5 09:21

胆固醇偏高的话，如果想降下来，一般至少3个月。其中最有效，最重要的一点，就是多运动。然后饮食上要节制。如果愿意，也可以换油。有效降低胆固醇的食用油 ，第1位是RAPS öl,第2位oliven öl,还有就是多吃全麦食品，蔬菜，因为蔬菜不含有胆固醇。胆固醇大部分都是有饮食带入体内，所以少吃，多动，坚持至少3个月。不光能降低胆固醇，还能提高整体的身体状态。LZ要是高的厉害，还可以去HA那里B超，看下有没有脂肪肝

alg 发表于 2009-11-6 23:12

14# magie

谢MM啦，给我讲的这么详细{:2_231:}
主要是我身体不好恰巧不能运动，所以只能通过饮食控制：）
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