bellring 发表于 2009-11-15 12:49

我在运动方面没有什么天赋的，甚至可以说是比较笨的那种人，去游泳主要是想减轻腿肿的毛病，而且真的让人很放松，你可以试试在浅水池里跑步，不一会儿你就会觉得全身都热了，很舒服的。
我刚开始也是和好多ＭＭ一样想想觉得会冷，其实你去了就知道了，里面一点也不冷。游完之后全身都很放松。

mhits 发表于 2009-11-15 13:03

我在运动方面没有什么天赋的，甚至可以说是比较笨的那种人，去游泳主要是想减轻腿肿的毛病，而且真的让人很放松，你可以试试在浅水池里跑步，不一会儿你就会觉得全身都热了，很舒服的。
我刚开始也是和好多ＭＭ一样 ...
bellring 发表于 2009-11-15 11:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

上次去游泳池的 时候，看到一个女的 以很快的速度 直立从 游泳池这边 “走到” 另外一边
当时还笑人家
原来人家在跑步啊

mhits 发表于 2009-11-15 13:36

家里哥哥最近回国出差，一个人闲来无事就去办一张游泳馆的月票，想想就是为了这钱也得天天去。
已经坚持了一周了，今天居然惊奇的发现我会游泳了，以前我一直梦想的和好好ＭＭ一样头不用要水里的那种，悠闲自在的感 ...
bellring 发表于 2009-11-14 22:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

换气为什么需要鼻夹呢
我一直都不会换气

adele717 发表于 2009-11-15 14:12

在国内游泳总是遇到高人，上次回国去游泳，看见一个老头，怎么也有60左右了，但是身材精神都很好，他游泳一头扎下去，50米的泳道，中间都不上来喘气的，直接在另一头终点才上来，佩服得我五体投地啊

simplelife 发表于 2009-11-15 14:29

那啥 mm咋学会换气的呀 我知道是怎么回事 但实施起来咋就那么难呢

Lilia 发表于 2009-11-15 15:27

我家里附近的游泳池挺贵, 还没月票之类的, 连学生票都没有. 在健身房登记了, 所以就不去游泳了, 其实还挺喜欢游的, 不过关键要坚持定期, 自己觉得很减肥的.
P.s.下, 看到把GG写成哥哥, 总是觉得很怪异啊... 呵呵, 意思差太多哦. MM写成妹妹的到还行.

eminor 发表于 2009-11-15 15:36

换气要等完全有了水感之后才好学，不然肯定呛水。这个水感其实是你在水中运动，对于水力度方向可以随时作出调整的一种感觉。其实游泳池也是有小小的流体运动的，有时候顺势而为，就很省力气。还有初学者如果感觉游泳特别的累，除开身体的不适，基本就是姿势错误。大家注意电视里的游泳选手，蛙泳的时候出来换气连肩膀都露出来了。这个势能是要有其他能量转化过来的，或者说借助了身体向前，头部由水面落到水中，外加双臂向后向下的推力而产生的势能。这几种能量如果能够很平衡的转化，换气就不难。在水中的时候，要呼气，露头出来的时候大吸一口气。当然这个就一定要保证头能出来很高，不然就大吸一口水，导致手忙脚乱甚至出现危险。

在水中可以练习一下漂在水上闭气，慢慢的感觉水的流动。胆子小的可以抓住泡沫板或者水池边。或者在家里or床上模仿一下动作，连贯的动作一定要记住，然后在水中温习。

自由泳换气涉及到抱水和推水还有身体每个动作的倾斜，稍微难一些。

wedel 发表于 2009-11-15 16:10

学了三十多年游泳没学会的人飘过~~~~~~~~

欢欢0731 发表于 2009-11-15 16:15

我游泳时都是头在水上，不敢伸到水里，游一会脖子就酸痛了，不知怎样克服。

mhits 发表于 2009-11-15 16:20

换气要等完全有了水感之后才好学，不然肯定呛水。这个水感其实是你在水中运动，对于水力度方向可以随时作出调整的一种感觉。其实游泳池也是有小小的流体运动的，有时候顺势而为，就很省力气。还有初学者如果感觉游泳 ...
eminor 发表于 2009-11-15 14:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

小的时候学过一点，没学成
姿势都会
但游了不敢换气，什么时候没氧气了，干脆就站起来不游了
超级讨厌水进嘴和鼻子

漂水上也不会，有时我家lg托着我，可是耳朵是完全在水里，感觉不舒服，水里面声音也很奇怪

看来我就是讨厌水啊

Siegqueen 发表于 2009-11-15 16:39

楼主是之前根本不会游泳，游了这一周以后就会了吗{:5_362:}厉害啊

xiaobu 发表于 2009-11-15 20:27

几年前在德国报了个成人游泳班，十节课下来，还是没有学会。这几年老公一提起此事，就要笑话我。没想到一个月前去塞浦路斯度假，我突然之间就在水里浮了起来，不再有换气的难题。总结出来：新手往往胆小，下了水后不停的手动脚动。其实，你只要很自然的慢悠悠的动几下，人真的就可以浮起来了，而且一点都不累。
不过， 我还是胆小，仍然只在站起来脖子还在外面的深度游泳。很佩服那些可以仰面躺在水里的人啊！

团只 发表于 2009-11-15 20:30

这位MM几乎和我同时会的游泳。。。连症状都和我一模一样。。。以前我也是要鼻夹才行。。。

kkkkk 发表于 2009-11-15 20:34

游泳对背部酸痛，甚至是疾病都有治疗功效。见过德国大夫建议有背痛困扰的人不吃药，只游泳的，一周3次~

Schaffen 发表于 2009-11-15 20:37

不会游，还自己去？不怕出事故啊。

kikaka 发表于 2009-11-15 20:43

还不会游泳{:5_334:}

bellring 发表于 2009-11-19 22:08

不会游，还自己去？不怕出事故啊。
Schaffen 发表于 2009-11-15 19:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不要去深水区就好了，浅的没事了，实在不行了就站起来好了。呵呵

bellring 发表于 2009-11-19 22:10

这位MM几乎和我同时会的游泳。。。连症状都和我一模一样。。。以前我也是要鼻夹才行。。。
团只 发表于 2009-11-15 19:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
找到知音了，握个手。{:5_377:}

bellring 发表于 2009-11-19 22:11

几年前在德国报了个成人游泳班，十节课下来，还是没有学会。这几年老公一提起此事，就要笑话我。没想到一个月前去塞浦路斯度假，我突然之间就在水里浮了起来，不再有换气的难题。总结出来：新手往往胆小，下了水后不 ...
xiaobu 发表于 2009-11-15 19:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
真的是这样啊，前几天就在熟悉水了，让自已不怕水，后来就好了。我也是突然一下子就会了，哈哈。

Vanessagao420 发表于 2009-11-20 10:24

支持mm， 今年刚学会游泳的人路过。。。

走过四季 发表于 2009-11-20 11:32

祝贺MM，坚持呀。我也是在德国学的游泳和潜水。。。。

Siegqueen 发表于 2009-11-20 11:39

jms都够厉害，我也要去游。。。

lvqgg 发表于 2009-11-20 13:43

祝贺MM，坚持呀。我也是在德国学的游泳和潜水。。。。
走过四季 发表于 2009-11-20 10:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你还会潜水,真不错。我没学会游泳之前是老沉底儿，现在学会了，是想沉而沉不下去了。上次衣橱钥匙掉水里了，我折腾半天也捞不着，下不去了！！！

走过四季 发表于 2009-11-20 14:23


你还会潜水,真不错。我没学会游泳之前是老沉底儿，现在学会了，是想沉而沉不下去了。上次衣橱钥匙掉水里了，我折腾半天也捞不着，下不去了！！！
lvqgg 发表于 20-11-2009 11:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实，我是先学的潜水，后学的游泳。。。呵呵。。。听起来怪，实际上潜水比游泳容易。。。
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