姐妹们的指甲上有纵纹吗？（献计献策）

ganlanshu · 发表于 2009-11-18 11:16

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本帖最后由 ganlanshu 于 2009-11-18 18:49 编辑

看了之前有个姐妹们推荐的不生病的智慧，上面说指甲上的纵纹说明气血两亏，身体在透支，已经在衰老。再看了自己的指甲，一条条的纵纹清晰可见。并且指甲很容易碎。

我还不到30，有姐妹们和我一样的情况吗？很害怕的说

看了姐妹们的回复，也罗列一下其他症状：
1. 大拇指指甲上只有一两个月牙。其他指甲，从出生到现在，一个都没出现过。
2. 疲劳感早上起来总感觉腰酸背痛的,每天睡觉至少8个小多。做事情很容易疲劳
3. 脸上的各个部位经常会起几个痘痘，此起彼伏。。。肤色不好，发黄
4. 经常容易上火牙疼嗓子疼感冒什么的，反正就是抵抗力差
5. 手脚经常冰凉即使是在夏天
6. 痛经这次例假的第三天，我还明显感觉到身体无力
7. 掉头发很多。。。

我的身体从小就不是很好，虽然不怎么生病，但是明显感觉到身体不够强壮，一直也不怎么运动。。。

综合姐妹的解决方法，总结几条
1. 饮食：多喝豆浆，多吃牛肉，有的还吃固元膏(慎重，具体还要问中医）, 少喝牛奶，不喝冷饮，有的还喝红豆薏米粥
2. 心情：平和，忌烦忌燥
3. 运动：
3. 其他：推腹法(具体怎么推腹，还有待热心MM补充)
暂时总结这些，希望姐妹们继续献计献策。让我们的身体越来越好，越长越漂亮哈

昵称已满 · 发表于 2009-11-18 11:19

我也是。。。。

fall · 发表于 2009-11-18 11:57

me 3

mona711 · 发表于 2009-11-18 12:11

我也是，而且很長時間了。。除了綜紋，還會有白色的小點。

不過，我一直脾臟虛寒，好多年了。。

Jennifer_0515 · 发表于 2009-11-18 12:29

我也是，而且很長時間了。。除了綜紋，還會有白色的小點。

不過，我一直脾臟虛寒，好多年了。。
mona711 发表于 2009-11-18 11:11

me 2

ganlanshu · 发表于 2009-11-18 12:36

我也是，而且很長時間了。。除了綜紋，還會有白色的小點。

不過，我一直脾臟虛寒，好多年了。。
mona711 发表于 2009-11-18 11:11

我也是好多年了。好像也是虚寒体质吧。一到来例假的时候，全身感觉无力，更加想睡觉。

该怎么解决这个问题呢？多锻炼，多吃滋补的东西？

mona711 · 发表于 2009-11-18 12:39

me 2
Jennifer_0515 发表于 2009-11-18 11:29

脾虚会导致内湿阻滞，然后就是下半身肥胖。

gosslerstr · 发表于 2009-11-18 12:40

我也是
大家多吃点牛肉、多喝些牛骨汤吧。
去dm买那个Kieselerde＋Biotin＋zink，好像对指甲有用的。

mona711 · 发表于 2009-11-18 12:41

此外，脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蜆肉、鰒鱼、芝麻、蕎麦、柿子、柿饼、荸薺、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、蓴菜、髮菜、蕺菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷。

mona711 · 发表于 2009-11-18 12:45

我也是好多年了。好像也是虚寒体质吧。一到来例假的时候，全身感觉无力，更加想睡觉。

该怎么解决这个问题呢？多锻炼，多吃滋补的东西？
ganlanshu 发表于 2009-11-18 11:36

要锻炼，但是，主要是饮食上要控制好，不能暴饮暴食，也不能节食减肥。而且，很多东西都不能吃，有些东西又必须吃。牛奶少喝，不喝冷的。

还有，很多人是心脾两虚，但是只注意到了脾虚。这类人会在脖子和脸上长豆豆。

我最近买了袋薏米，准备在家熬红豆薏米稀饭。可惜没有好的米。

mona711 · 发表于 2009-11-18 12:45

我也是
大家多吃点牛肉、多喝些牛骨汤吧。
去dm买那个Kieselerde＋Biotin＋zink，好像对指甲有用的。
gosslerstr 发表于 2009-11-18 11:40

对，牛肉对脾虚的人有好处。可是，我不喜欢吃牛肉

。

麦香奶茶 · 发表于 2009-11-18 12:50

这个纵纹绝大部分人都会有。只是有的人深有的人浅而已。
书上指的我认为是深的那种。在光线下侧着才能看到的我认为不算。

yingchun · 发表于 2009-11-18 12:51

7# mona711

我也是的，尤其减肥时候吃的一少，立刻就跟着出来了~~
侧看有时候都有很明显的凹槽，郁闷~~

Liv · 发表于 2009-11-18 12:53

我也是
大家多吃点牛肉、多喝些牛骨汤吧。
去dm买那个Kieselerde＋Biotin＋zink，好像对指甲有用的。
gosslerstr 发表于 2009-11-18 11:40

没有用。
牛肉我是没少吃，定期在家做牛肉干。
dm那个我也吃过，没用。

sonicyouthd · 发表于 2009-11-18 12:55

我有并且超明显，指甲越来越不平

mona711 · 发表于 2009-11-18 12:57

我有并且超明显，指甲越来越不平
sonicyouthd 发表于 2009-11-18 11:55

我的10个指甲都有，尤其是两个无名指，特别明显！

Orchidee2010 · 发表于 2009-11-18 12:57

少用指甲油,那个对指甲伤害很大的

mona711 · 发表于 2009-11-18 12:58

没有用。
牛肉我是没少吃，定期在家做牛肉干。
dm那个我也吃过，没用。
Liv 发表于 2009-11-18 11:53

光补牛肉也不行，要注意很多饮食细节，而且，还有就是要心情舒畅，不能抑郁。
其实，还是在过去做小姐比较享福，天天有丫环端茶倒水来服侍，吃什么喝什么都讲究。。

zzbird · 发表于 2009-11-18 13:00

一直有，还有凹的坑，妈妈说是心脏不好...

capital · 发表于 2009-11-18 13:05

一直有，还有凹的坑，妈妈说是心脏不好...
zzbird 发表于 2009-11-18 12:00

如果是有凹的坑了，可能是甲亢的前兆，呵呵，我也是听说的。

mona711 · 发表于 2009-11-18 13:08

心脾两虚的人很多，大家不要忽视。。

凡事，不要太操心，不要太患得患失。

我爱阳光 · 发表于 2009-11-18 14:31

要锻炼，但是，主要是饮食上要控制好，不能暴饮暴食，也不能节食减肥。而且，很多东西都不能吃，有些东西又必须吃。牛奶少喝，不喝冷的。

还有，很多人是心脾两虚，但是只注意到了脾虚。这类人会在脖子和脸上 ...
mona711 发表于 2009-11-18 11:45

我最近脖子和额头上长很大的脓包一样痘，我还奇怪为什么呢……

Jennifer_0515 · 发表于 2009-11-18 14:45

脾虚会导致内湿阻滞，然后就是下半身肥胖。
mona711 发表于 2009-11-18 11:39

太正确了。。。

danawen · 发表于 2009-11-18 14:49

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danawen · 发表于 2009-11-18 14:59

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Shue · 发表于 2009-11-18 15:07

me2
lsd,手上青筋多代表什么呀

泉水 · 发表于 2009-11-18 15:13

还有大家可以看看手上的青筋所谓青筋就是蓝色的静脉血管以前我也没注意过后来注意看了一下吓了一跳手上青筋好多。。。
danawen 发表于 2009-11-18 13:59

我手上青血管多和明显貌似是因为小时候吊瓶儿打太多了~~~

以至于血管比较明显不多由于我比较肥~~青筋倒是不明显

皮皮熊 · 发表于 2009-11-18 15:20

脾虚的人还爱出夜汗，另外大家注意过指甲上的小月牙么，那个据说和健康息息相关，月牙越大，身体越好，我只有很小的小月牙，还有几个手指都没有，每次中医都说我是气血两亏，我观察过很多朋友，身体好的人的确他们指甲上的小月牙很大很清晰呢！大家都讨论讨论中医方面的保健吧，真想多多了解这方面的知识，都说固元膏对补气血有效，前面有个mm说脾虚的人不能吃或最好少吃阿胶，那么要是气血亏并且脾虚的人是不是就不能吃固元膏了呢，毕竟固元膏的主要成分是阿胶啊

mona711 · 发表于 2009-11-18 15:29

脾虚的人还爱出夜汗，另外大家注意过指甲上的小月牙么，那个据说和健康息息相关，月牙越大，身体越好，我只有很小的小月牙，还有几个手指都没有，每次中医都说我是气血两亏，我观察过很多朋友，身体好的人的确他们指 ...
皮皮熊发表于 2009-11-18 14:20

对阿对阿，我的手上就只有大指甲可以隐约看到一点点月牙，其余的都没有！

mavisx · 发表于 2009-11-18 15:40

对阿对阿，我的手上就只有大指甲可以隐约看到一点点月牙，其余的都没有！
mona711 发表于 2009-11-18 14:29

me 2

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