吓都吓了，就说了呗。 {:5_390:}
10# 咪咪爱波波
MM说得没错！封闭只能打一到二次，打得多骨质会变脆。而且这毛病一但有过一次，以后一不注意又会出现了。
我也有过，不过只要有一段时间不让手臂劳累就好，觉得不用治疗啊， 还是我的不像lz那么严重？
在家带孩子怎么才能不让手臂劳累呢？光是给宝宝穿衣服换尿布就挺耗手腕的力量的了。我倒是不怎么抱他，他也不怎么粘人，可是这些日常的事情还是不能让手腕得到休息呀。 特别是还要带baby去做krankengymnastik, babyschwimmen, spielgruppe...
14# erfolgneujahr
LZ，我也一样的，但我家宝宝比较小，还要经常抱，所以我的手用得也不比你少。而我的手伤得比你严重，我是两手腕都伤，已经三个多月了，最严重的时候一碰手就动，什么都做不了。
但我坚持每晚用热水泡，用精油按摩，虽然不治本，但慢慢已经比较好一些了。
坚持每晚按摩患处的确是不错的，而且要做做手腕运动，加强肌肉和韧带的力量，这样就会比较好了。最重要一点，少打字！：－）
15# 小怜
谢谢mm{:5_335:}请问什么精油呀，哪里买呢？
开刀，把炎症去掉，很快就好了。
开刀应该也有副作用的，不太敢开。{:5_334:}
16# erfolgneujahr
说真的，我前两月在婆婆家什么都不做，不停地做针灸，理疗。手腕好了一些，但回来自己一带宝宝，手腕又不成了。我可不能天天去婆婆家，虽然他们对我非常好。所以我只能自己想办法。
精油我是在团购上买的，在baseformularMM那儿。
还有，我每天都用弹性绷带固定手腕，这样对关节可以起到固定作用。
每天我还吃一片镁片，镁片对于改善肌肉镇痛有缓解作用的。但每天只能吃一颗。
睡前记得按摩患处，这是非常重要的。
还有抱宝宝的时候注意一下姿势，这也很重要。
手术虽然是小手术，但我不建议做。
希望能帮到你。
15# 小怜
谢谢mm{:5_335:}请问什么精油呀，哪里买呢？
erfolgneujahr 发表于 2009-12-10 11:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我那精油是我朋友帮我在Baseformular那儿买的。因为她们都在同一城市，比较方便。听说那MM是学医的，你只要和她说用来镇痛消炎的，她就会帮你配的。我现在不但手上，脸上都用她家的精油，感觉还不错。（是心里话，不是为她买广告！）
她推荐我朋友给我的是sportmassageoel.如果MM不用喂宝宝母乳了，用来泡澡，泡完按摩，效果真是不错的。