syue 发表于 2010-1-5 23:59

失眠失眠

失眠失眠~
多困多累 一趟床上马上头脑清醒无比。。
也试过强迫睡眠法:sleepy: 但是一闭上眼睛所有的事情扑面而来，就陷入了无边的思考中。
晚上睡不着 还要早早爬起来上学，这一天下来头重脚轻的飘回家~~
今天发誓要早睡，结果是，我再一次的把自己欺骗了。
天天如此 夜夜如此，我要崩溃啦 {:4_300:}

Anonymous 发表于 2010-1-6 00:05

http://www.tudou.com/player/outside/beta_music.swf?iid=4713683

气定神闲 发表于 2010-1-6 00:06

我以前每天早上痛苦的爬起来的时候，就会暗暗发誓今晚一定早睡，可是到了晚上又迟迟不想睡，就像现在

不过我还是善待自己，发完这条，我就呼呼去了

祝你好梦吧

syue 发表于 2010-1-6 00:08

2# Anonymous


{:2_226:} 我试试

syue 发表于 2010-1-6 00:09

3# 气定神闲


每天早上起来后飘在路上，我都发誓下午回家补一觉{:4_300:}

晚安，好梦。

ivydy 发表于 2010-1-6 00:14

失眠多数是要补血的，血不养心就会失眠，吃好点

syue 发表于 2010-1-6 00:16

6# ivydy


{:4_296:} 原来还有这个原因。。。我确实是贫血

稀稀公主 发表于 2010-1-6 19:38

6# ivydy


{:4_296:} 原来还有这个原因。。。我确实是贫血
syue 发表于 2010-1-6 00:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM,你是不是有神经衰弱啊? 如果还不能睡觉,权你尽快去看医生,如果变成长期失眠,就不好治了.

若叶繁茂 发表于 2010-1-6 19:41

吃晚饭，休息半小时，穿暖点，出去走一走，十几分钟。回来洗个热水澡，泡个脚，水很烫的那种。然后喝一杯热牛奶，最好里面冲点阿胶粉。平时多吃些温补的壮气血的东西，没事的时候按摩按摩三焦穴。睡眠就会好了。
我爸爸说，睡得好，肠胃和精神头就会好，人就会漂亮的~~

白兰地泡白兰花 发表于 2010-1-6 19:57

睡眠质量一直不好，每天都做梦，做到醒{:5_314:}
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