cucu1980 发表于 2010-1-7 11:17

转:坐月子,女人重生的机会

觉得挺不错的,转来跟大家分享一下,不过没试过。

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子,千万不要以为那是迷信哦,许多讲究都是有道理的。

一、生活上要注意:

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。

10.不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。

二、饮食方面要讲究:

1.少食多餐。

2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类,牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶,会变胖,将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内,不加盖,大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

3.不要吃盐,生冷的食物,酸的东西也不能吃。(有理由的,很长我就不说了。)

4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

5.半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的负担,产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

beatrice2006 发表于 2010-1-7 11:22

不能全照做吧,得臭死,还没奶水

红酒蛋糕 发表于 2010-1-7 11:25

这些观念真是晕

yanghiro 发表于 2010-1-7 11:25

yqdhhql 发表于 2010-1-7 11:47

基本上跟我娘说的差不多。。。我娘是医生,她坐月子就是严格按照这一套来的,现在身体非常好,而且年轻时候得过的毛病都没了。和她同年龄的,月子里落下毛病的很多,而且年轻时都看不出来,年纪一大,什么都来了。
不过她自己也说,以前条件比现在差,月子里都是捂着,现在有些观念要与时俱进。
我打算好好坐月子,反正就一个月,能忍就忍着吧,也没啥损失。

ruth 发表于 2010-1-7 11:58

不喝水不喝汤,会没奶的阿!

yqdhhql 发表于 2010-1-7 12:49

不喝水不喝汤,会没奶的阿!
ruth 发表于 2010-1-7 11:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我只听我娘说过不能吃盐或者尽量少吃盐,要以最快速度去水肿,没听说过不能喝汤,半个月不喝汤,听听都很吓人
不过上面说以米酒代水,不知道可行不{:5_339:}

yugao777 发表于 2010-1-7 13:02

感觉太民科。不吃鱼和肉,还不让喝水喝汤,那奶的质量得多差啊?

lina2 发表于 2010-1-7 14:16

晕,只做到了第七条,不能为小孩洗澡。那时候妈妈在这,都是妈妈给宝宝洗澡。

smartyuan520 发表于 2010-1-7 14:49

只看了第一条,下面就都没看。

适当活动对排恶露和子宫恢复都有好处的。
就是超多老人都把年纪大了以后的各种毛病都归罪于月子没做好,可是想想,我们父母辈的人,尤其是妈妈们,有多少人有经常运动的习惯?
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