cucu1980 发表于 2010-1-7 20:26

教你如何练掉小肚子【有图】

这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，一边看电视一边就做了。
要慢慢的做，不要拼了老命的做。如果是第一次做的人建议先做20下
再看个人状况逐日增加,不要太勉强哦，但一定要持之以恒，加油吧！！
第一个动作

第二个动作

第三个动作

第四个动作

第五个动作

第六个动作

第七个动作

第八个动作

第九个动作

第十个动作

第十一个动作


第一次发有图片的帖子，希望我的操作是对的吧，不知道是否能正常显示，希望大家可以看到然后能有效果吧。加油加油。

liuhcsky 发表于 2010-1-8 01:38

哦？

pinguin-m 发表于 2010-1-8 12:20

看看

cucu1980 发表于 2010-1-8 23:01

看着似乎很简单哦，俺自己试过，但做起来还挺累的，希望有效果哦。{:5_381:}

sinograce 发表于 2010-1-8 23:17

{:5_394:}

曾哥 发表于 2010-1-8 23:23

很好啊 ，楼主，辛苦了

yangz 发表于 2010-1-8 23:39

无声傲歌 发表于 2010-1-8 23:40

感谢分享

juya000 发表于 2010-1-8 23:57

kk

cucu1980 发表于 2010-1-9 14:44

6# 曾哥


不辛苦，好东西一起分享分享{:4_295:}
页: [1] 2 3 4
查看完整版本: 教你如何练掉小肚子【有图】