Anonymous 发表于 2010-1-9 18:06

刚才太二了。。。。。。

俺刚才回家的时候，正走到家门口的时候，前面德国老太摔倒了，我急忙过去想扶起来，刚碰到人家衣角，我自己pia一下就摔那了，还把我的猪蹄扭了，疼的我眼泪都快喷出来了。人家老太啥事没有，我自己都快疼瘸了，好不容易爬回家，一翻冰箱，冰块还没了，只能用冻虾顶一会了。
现在好疼啊，一跳一跳的，就在脚踝到小腿肚那。。。。。。
我咋弄能不让它这么疼呢？晚点还要去健身呢，这可咋办啊，多长时间不能运动了啊？？？

PonyLElfin 发表于 2010-1-9 18:23

你越动越严重的吧。。。云南白药~~

三十年河西 发表于 2010-1-9 18:24

赶紧用冰敷

雪糕黑天使 发表于 2010-1-9 18:27

哈哈~~

可怜的~~

家里有红花油嘛？擦擦

Butterfliege 发表于 2010-1-9 18:41

绝对不能去运动. 星期一去看看医生吧. 如果疼得厉害直接去医院.

虾如果已经解冻了, 就不好再放回去接着冻了, 要马上吃掉.

东镇女巫 发表于 2010-1-9 18:44

y41k 发表于 2010-1-9 20:21

24小时内冰敷，24小时后热敷，少走动，注意脚保暖，睡觉的时候那东西把脚垫高

tangmingxi191 发表于 2010-1-9 20:34

24小时内冰敷，24小时后热敷，少走动，注意脚保暖，睡觉的时候那东西把脚垫高
y41k 发表于 2010-1-9 20:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
正解

红花油揉淤也应该24小时后，现在揉会让毛细血管破裂更严重

盐水棒冰 发表于 2010-1-9 20:49

我也经常扭脚，多休息就好了，现在还运动是万万不可啊！

此人已被禁言 发表于 2010-1-9 20:58

家里没冰的话到外边拿雪
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