hopeseed 发表于 2010-1-12 20:08

我例假完了也加入。。。不再糟赆衣裳

jackypeng 发表于 2010-1-12 20:21

一年就一年， 我坚持！
一缕青烟 发表于 2010-1-12 17:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嘎嘎，有志者，事竟成。

ZhangBrendel 发表于 2010-1-12 20:25

一缕青烟 发表于 2010-1-12 20:51

可以可以， 大家一起来！ 戒零食， 戒丰盛的晚餐， 多动多走！

^@^ 发表于 2010-1-12 22:14

俺也来加入~~刚好大姨妈刚走，现在白金周。

已经数不清是第几次减肥了，每年冬天一过，厚衣服一脱就开始折腾减肥，今年索性早点开始，这次一定要坚持住{:5_342:}

话说这么冷的天，不吃东西实在受不了，每天上班路上时间还长，早上中午的面包肯定是省不掉的，俺就只能晚上尽量少吃，以喝汤为主了。

倒霉家里的秤还坏了，等我买了秤再来报告战果吧{:5_371:}

一缕青烟 发表于 2010-1-13 09:21

本帖最后由 一缕青烟 于 2010-1-13 21:37 编辑

大家一起来！

2009 1 13
体重：没称
运动：ca. 20分钟， 出汗了
饮食：早上， 吐司两片配Butter和果酱 一个香蕉
         中午， 3个maultaschen 一个橘子
         晚上， salat 蔬菜汤

moremore 发表于 2010-1-13 10:24

大家积极性都很高啊，让我们一起来吧，人多力量大{:4_301:}
说说自己的计划，透露一下取得小成绩。丰厚聚元红包等着美女们哦{:4_299:}

一缕青烟 发表于 2010-1-13 12:11

睡了个午觉起来， 好舒服， 现在吃午饭是不是太早了？ 还不是很饿呢。

一缕青烟 发表于 2010-1-13 12:12

大家积极性都很高啊，让我们一起来吧，人多力量大{:4_301:}
说说自己的计划，透露一下取得小成绩。丰厚聚元红包等着美女们哦{:4_299:}
moremore 发表于 2010-1-13 10:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我决定一个礼拜称一次体重， 那样会比较有成就感{:5_347:}

yutiankouniao84 发表于 2010-1-13 12:21

mm,你要增加有氧运动，一天维持在40到50分钟左右，光少吃，没什么效果。
页: 1 [2] 3 4 5 6 7 8 9 10
查看完整版本: 2010年1月11日开始减肥