男生也减肥

two steps · 发表于 2004-10-30 10:55

夏天热.....食欲底....比较容易减肥....
现在天气渐渐冷了.......还是留着点膘过冻吧......等明年春天再减....
冬天做户外的运动比较容易吸进冷风......感冒了就得不偿失了....

hugo · 发表于 2004-10-31 11:49

这么说，我要冬眠了

henry1984081 · 发表于 2004-11-10 09:09

说实话关键就是要少吃多锻炼把食量控制在原来一半,有必要就饿一下,坚持天天跑步半小时以上

hugo · 发表于 2004-11-10 09:19

怎么看这么多人的建议，大部分都是要节食？？

IDD · 发表于 2005-1-21 00:02

兄弟啊，我们男的啊，只要多运动，马上能瘦下来，只要不象女的一样对纤体乳液的广告还心寸幻想就OK。

F.B.I · 发表于 2005-1-24 02:03

要减肥就先要知道差不多每天吸收多少热量和消耗多少热量! 但就单单节食是没用的,自己的身体会很快的反应过来让你身体消耗很少的热量.你每天只吃一点点东西,你的消化系统就会把所有的热量都吸收下来再储存起来,到时候你非但没瘦反而更加胖了. 在饮食方面就多注意一点要多吃蔬菜,鱼和鸡肉少吃脂肪多的东西,再尽量多运动! 但要减肚子只有一个办法"仰卧起坐"!

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