CindyamMain 发表于 2010-2-2 18:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
白发不是应该肾脏不好吗{:5_389:} 建议楼主先调整作息，（晚11点前睡觉）加强平时的身体锻炼再说。我们常说，病来如山倒，疏不知病也不是一天两天形成的，是长期的不健康生活或者外界的某些压力或自我压力所致。所以养病也不是一天两天能好的了的。
像你这种状况，只是一种身体的预警信号。要自我制欲，该睡时睡，该吃时吃。
按照楼主的身体年龄情况，如果不是后天顽疾，身体较虚（如慢性病，乙肝或者什么的），就是先天比较不足，要多注意了。 建议楼主先调整作息，（晚11点前睡觉）加强平时的身体锻炼再说。我们常说，病来如山倒，疏不知病也不是一天两天形成的，是长期的不健康生活或者外界的某些压力或自我压力所致。所以养病也不是一天两天能好的了的。
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momos 发表于 2010-2-5 12:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
有什么好的调理建议么？
除了睡眠和吃饭应时
有没有什么食补的方法 自己顶顶 我有PDF版的《求医不如求己》，是本很好的养生书。如有需要，请短我你的邮箱。发给你
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