alorine 发表于 2004-10-6 11:11

有没有帮助睡眼的保健药？

在DM卖蒜精油的地方，看见有几个盒子的外包装是一个人睡觉的样子，感觉是帮助的睡眼的。但德国不好，不敢确定。
不知道有没有人懂这个或者买过呢？

就是希望有针对失眠睡不着的功能。

$怕怕$

[ Last edited by swing on 2004-11-13 at 01:07 ]

LCM 发表于 2004-10-6 11:43

失眠不用吃药,我教你一个办法,是一个巴西的医生教我的

裸睡.真的很有效,我现在就睡得很好!!!如果叫我穿着衣服睡,还睡不着呢$瞧瞧$$瞧瞧$

伊丽达 发表于 2004-10-6 14:59

就是啊 能不吃药就别吃
小秘方 睡前半小时喝杯热牛奶 效果很好试试啊

丸丸 发表于 2004-10-6 17:40

我倒是吃过几种，如果能直接买到的这方面的保健药，一般都没什么效果。楼主mm还是省了这个钱吧。
以前去医生那儿开过的药还行，竟然还是中成药！！不过要连续吃2天，到第三天才看出效果。
不过最好还是靠其它的方法入睡比较好啦，舒缓压力，睡前和热牛奶加蜂蜜啊。

comego 发表于 2004-10-6 17:43

睡觉前喝牛奶，效果很好的。

中医世家 发表于 2004-10-7 13:06

失眠小解

失眠的原因有很多种。对于楼主的年龄，不外乎饮食不当和精神压力过大。
所以要想晚上睡得香，晚餐一定要适量，不要过饱和过油腻。
睡前不要看激烈的电视，听摇滚。
喝热牛奶当然很好，如果你不怕发胖的话。
还有一个有效的法子，是睡前用温热的水泡泡脚，想象一下这种温热的感觉从脚向头上蔓延，你会很快有睡意的。
当然如果你正在为你的考试或是签证担心，这些都帮不了你，最好的办法是放松自己，从床上起身走走，不用非要强迫自己立刻睡着。
$汗水$

alorine 发表于 2004-10-7 20:16

Originally posted by 中医世家 at 2004-10-7 07:06 PM:
失眠的原因有很多种。对于楼主的年龄，不外乎饮食不当和精神压力过大。
...
你咋知道我的年龄？

不过还是要谢谢你，回答得那么详细。

谢谢！$辛苦$　　$辛苦$

LCM 发表于 2004-10-7 23:59

怎么就没人赞同我的观点吗??
尽管那个巴西人是兽医,但我觉得他给我的建议真的蛮有效的$失败$$失败$$失败$$走了$$走了$$走了$

蓝山 发表于 2004-10-8 00:34

我怎么从来不失眠？

紫薇 发表于 2004-10-8 14:41

吃个苹果吧^^

mibundcy 发表于 2004-10-9 04:56

我吃过很多种
SCHLAFTEA就不用试了，不怎么有效
还有一种药丸，效果不错，里面是蓝色的
不过这些都不需要医生的单子，直接可以买的
医生说吃蓝色的无效，她就推荐我去看心理医生了，不过蓝色的对我很有效

idaqian 发表于 2004-10-10 00:45

我一直裸睡，没撒效果；睡觉前喝牛奶什么的，对我更加不行，半夜里肯定起来上厕所，这么一折腾，更加睡不着。。。
Schlaftee又难喝又没效果，千万别试。。。

中医世家 发表于 2004-10-10 11:04

不要裸睡

睡觉穿很多衣服，当然不舒服，而且影响睡眠质量。但是完全裸睡亦不提倡。
因为人的肩膀和脖颈部位最为娇弱，如不加保护，很容易感冒。所以睡觉时，最好上身穿上睡衣。

athena_hu 发表于 2004-10-11 19:24

nachtruhe

einschlaftropfen
我去露营就用这个，不错的，没有成瘾性
Kaufland买的，还有片剂
我强烈推荐

swing 发表于 2004-10-16 23:08

Originally posted by athena_hu at 2004-10-12 01:24 AM:
einschlaftropfen
我去露营就用这个，不错的，没有成瘾性
Kaufland买的，还有片剂
我强烈推荐

我也听说这个不错
在penny 和schleck 都有的买
估计rossmann 也有

纳兰 发表于 2004-10-18 00:33

我也为这个郁闷，不过我的失眠是阶段性的，一段时间失一段时间就不失了，没有任何理由。经常是裸睡的，不过好像没有效果，喝牛奶也没效果，安眠药连吃三片也是没效果。听说过的办法都试过了，都没有效果。估计下次多下点安眠药（大象的分量）就有效了，而且是彻底有效长眠不起的那种:mad::mad::mad:
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