最容易练的就是上臂肌肉了. 你端着10KG东西走15分钟, 然后第二天手臂尽量向后呈抱头姿势, 然后就会惊奇的发现上臂一个大肌肉疙瘩.
我曾试图练过腹部肌肉, 但是太辛苦了, 练完了肚上不疼, 后脖子疼得要命. 不过, 现在有一团腹肌了....{:5_342:}
以前在中国见过专练上臂和腹部肌肉的男的, 而忽略了对腿的锻炼. 结果跟大猩猩一样, 上身特发达, 下身突显短小.
想不到裴勇俊摘了眼镜、脱了衣服这么狂野。。。
正啊~~~~我喜欢肌肉男，可爱的腹肌啊~好想摸一把。。。
我色？？
裴勇俊居然是肌肉男?我还以为他的身板跟小鸡子似的呢{:5_392:}
我昨天看甄子丹的锦衣卫来着，烂片就不说了，不过甄子丹那个胸哦，跟迎面扣俩大锅盖似的。。。简直怀疑是整的。。。
10圆的第三张太夸张了吧。。。。
我lg问 ：这是哪个色女发的照片 ？！ {:5_387:}
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