Tux_Jolly 发表于 2010-2-20 17:04

关于怀孕期的瑜伽班 （Schwangerschaftsyoga）

这个有没有妈妈们在怀孕的时候参加过类似的瑜伽班的，或是准妈妈计划要参加的？一般要怀孕几个月以上能参加阿？大家来讨论讨论吧，我也吸取下经验。
我是在我们这个城市的Volkshochschule看到的有专门针对孕妇的瑜伽班，而且是保险可以报销这个费用的80%。以前没怀孕之前也都在那里上课，什么健美操，肚皮舞，瑜伽的，觉得还挺好的。所以现在看到这个孕妇瑜伽班，也想去试一试。我们这里有4月份的班，还有6月份。我到4月份差不多就怀孕4个月了，不知道能不能去了，还是等到6月份去比较好，希望jm给个意见吧。先谢谢了。

foxandog 发表于 2010-2-20 20:02

这个有没有妈妈们在怀孕的时候参加过类似的瑜伽班的，或是准妈妈计划要参加的？一般要怀孕几个月以上能参加 ...
Tux_Jolly 发表于 2010-2-20 17:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    mm这个要先问问FA的，我这里的孕妇游泳班都需要FA开Bescheinigung的。有些胎位不好的是不建议运动的哦

蓓佳 发表于 2010-2-20 20:36

我参加过，大约是在怀孕3个月的时候，动作很轻，可以量力而行，主要是呼吸训练。当时班里怀孕几个月的都有呢。你以前上过瑜伽班，一定能适应的。反正我觉得还不错。祝好孕~~~

Tux_Jolly 发表于 2010-2-20 20:53

mm这个要先问问FA的，我这里的孕妇游泳班都需要FA开Bescheinigung的。有些胎位不好的是不建议运动 ...
foxandog 发表于 2010-2-20 20:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恩，那我下次termin的时候去问一问我的医生，看她怎么说了。谢谢mm。

Tux_Jolly 发表于 2010-2-20 20:56

我参加过，大约是在怀孕3个月的时候，动作很轻，可以量力而行，主要是呼吸训练。当时班里怀孕几个月的都有呢 ...
蓓佳 发表于 2010-2-20 20:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
太好了，终于有参加过的mm了。谢谢分享经验。那mm当时去参加这个班的时候需要fa特别开证明吗？
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