夏天撒野的猪 发表于 2010-2-25 12:19

有谁能在十一点前睡觉啊？

老想要保持健康的生活习性，早睡早起，可是，可是，我怎么就做不到呢？

从小就是觉很多，中学的时候每天早上6点半起床，都要我妈一遍遍的喊我。到现在如果没有事情的日子，我就可以从12点睡到10点。很多人有早起的习惯，即便是周末也可以6点自己起床。可是，我怎么就做不到呢？我真的好羡慕那些觉少，早上失眠的人啊。

我一般是夜里1点钟睡觉，曾经为了改变自己的生物钟强迫自己11点多睡觉，结果还是一下子睡过了10点。朋友跟我说睡到自然醒最健康，不要为难自己。可是，我也想看看早晨是什么样子的啊{:5_383:}

网上总是说10点就要睡美容觉了，我觉得现在真的很难做到10点钟睡觉啊，只要是和朋友聚会，吃饭，一下子就半夜才能回家睡觉了。

现在还有人能坚持每天10点睡觉么？

专心做只猫 发表于 2010-2-25 12:23

不是我。。。。。。。。。

除了生病会早睡外。。。有次。我10点上床准备睡觉。。辗转反侧阿辗转反侧。。。到12点还是1点才睡着。。。太浪费了。！！！

Anonymous 发表于 2010-2-25 12:26

{:5_317:}我也在发愁这个问题~~

妙朵朵 发表于 2010-2-25 12:27

我就是睡眠很少,12点到1点睡觉,4点半就醒了,耗到5点半起床.{:4_287:}

苏犹怜 发表于 2010-2-25 12:27

暑假在国内的时候我可以10点11点就睡觉 早上6点的样子起床

平时上课尽量12点前睡觉7点起床

至于放假的时候{:4_291:}

夏天撒野的猪 发表于 2010-2-25 12:40

我就是睡眠很少,12点到1点睡觉,4点半就醒了,耗到5点半起床.
妙朵朵 发表于 2010-2-25 12:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我就是羡慕mm这种体质啊{:5_318:}

夏天撒野的猪 发表于 2010-2-25 12:42

暑假在国内的时候我可以10点11点就睡觉 早上6点的样子起床

平时上课尽量12点前睡觉7点起床

至于放假 ...
苏犹怜 发表于 2010-2-25 12:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我要是假期能做到6点起床就美翻了，要是我，一定是11点睡，9点起。10个小时的睡眠，是我的正常量啊

高个子逻辑 发表于 2010-2-25 12:45

只要没事
一般都是11点睡
然后早上7点左右起床

fifi 发表于 2010-2-25 12:48

我昨天10点半睡的觉, 因为今天7点就要起床了~~~~~{:4_292:}

南宋无间道 发表于 2010-2-25 12:50

我 {:4_290:}
7点半自然醒
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