四只眼睛看出轨~
本帖最后由 白子李 于 2010-3-6 18:58 编辑原帖已经删除。
把写到中医的部分留下放到第一页吧。算是给大家贡献个技术贴，原来内容中根据朋友的短消息询问略有补充，也新添加的关于失眠抑郁的方面，用彩色字体标出。还是那句话，看帖的MM们相信也可，不信也无妨，自个儿开心就好了。呵呵。让这个帖子慢慢沉了吧。
第一．保持合理睡眠。合理睡眠意思不是数量，而是质量。是要卡着时节点的睡眠。如果有条件，最好在晚上11点之前睡，因为子时是一天太阴，阴气最充，阳气最弱，在德国尤其如此。从中医角度看，这个时候熬夜，是在硬逼着脏腑工作，极为伤肾伤神，长此以往有的会因此在脸上冒痘痘，严重的再结合其它原因可能会导致阴阳完全失调，月事紊乱，体重短期大增或者身体极度瘦弱等等。这一点好像现代科学也有证明。那种自以为自己是夜猫子型，半夜3点睡到第二天12点一样也是充分睡眠的童鞋，不好意思，你现在就可以洗洗睡了。
第二．几个穴位。对女人来说，有个八髎穴极为关键。这其实不是一个穴位，而是8个穴位在一个地方，这里是盆腔内脏的各种神经血管聚集的地方，极为关键。女孩子其实很多毛病都是子宫的气血问题，很多小毛病如失眠、便秘、小脾气、暴躁、CE等等，都有身体气血不调的原因。这个穴位最好经常用手掌搓热（可以让男朋友代搓），如果搓热后，脚底也发热，说明气脉畅通，气血旺盛。另外两个穴位比如关元和三阴交也很好，大家可以上网查查自己定定穴。关元穴可以用艾条点着了烤一烤，补点阳气。三阴交看名字就知道了，也是对女人作用很大的一个穴位，可以治月事不调、痛经、白带比较多等。对了，你如果没有经常找熟手按摩的习惯，平时身上的气脉基本都是堵塞的。
第三．冷饮冷饮。女孩子好像大部分都嘴馋，尤其有不少馋猫，竟然大冬天的吃冰激凌，喝冰饮。省省折腾自己吧，具体道理我就不细讲了，涉及到经脉寒结。不信你看看古代的大户人家（或者看看红楼），有没有人大夏天的直接把冰吞到肚子里的？人家那只是在嘴里含着，消消暑气，然后赶紧再吐出来。直接吞冰水到胃里差不多就是慢性自杀了，呵呵。更严重的，见过女孩子因为月事时吃冷饮，导致后来痛经的症状极为惨烈，简直是痛不欲生，要靠止痛药才能挺过去，即使平时的时候也总是手脚冰凉冰凉的。建议，最好无论什么时候，不吃冷饮，不喝冰镇饮料。如果实在嘴馋忍不住，那就夏天少吃点，但是要同时吃点消解冰寒之气的食物。否则，总会有你后悔的一天的。
第四．太阳，我的太阳。入乡随俗。夏天的时候一定要象德国人那样多晒太阳，最好每周末都出去躺在草地上晒。为什么？德国的冬天不仅漫长，而且暗无天日，阴寒浑浊，全靠夏天几个月吸收点可怜的阳气了。人的督脉主阳气，主要走背部，夏天的时候撅着屁股躺草地上，直接让它接触太阳，像电池板储蓄能量一样。你看夏天但凡有点经济条件的德国人都干嘛去了，绝大部分跑南欧撅着屁股晒太阳了，以保证一整年都能活蹦乱跳，不明道理的MM以为他们只是去晒深皮肤颜色了，呵呵。他们的作息规律，用我们老祖宗的中医理论是解释的通的。要不，你就等着慢慢寒冬里抑郁不安吧。
哦，名词解释。督脉，即大家熟识的任督二脉中的督脉。它在中医里属奇经八脉之一，起于小腹，往下过会阴穴后从背后经过脊椎入头部。所以晒太阳要晒背部。
有MM问是否需要涂防晒霜。当然要涂了。要不紫外线会伤害你的皮肤的。还有，我说夏天晒太阳，并不是让大家在任何高温下都出去晒。30度上下的太阳比较合适。气温到40度你还出去晒的话，那就真要晒成了鱼干了。具体的温度，以自己晒的舒服为准。另外，在德国夏天晒太阳也只是为了保持足够的阳气过冬。如果体内已经明显有湿寒之气的人，还是用药剂的方法当病治疗吧。食补也是一条路，网上大火的薏米红豆粥等就是一个食方。我没试过，但从药性分析，应该确实有效。呵呵。
第五．对了，花粉症。呵呵，好像不少女孩子在德国呆久了都会得这个吧。原因？体内寒湿之气积累多了，德国这鬼地方阳气又少，调和不了，再经历个漫漫长冬，一直就淤积在那。等到春暖花开时候被花粉的阳性突然一勾引，寒湿之气就要窜出来，然后就不断喷嚏啊什么的。你去看德国医生，大部分会给你开抗过敏药硬把病症压下去，也就是说寒气始终淤积在体内。来年还要复发，只能再接着吃药，没别的辙。
真的是花粉‘过敏’么？呵呵，扯淡。为什么以前从来不过敏，偏偏要来德国几年后才过敏？有啥解决办法？从源头讲，少吃冷饮，少喝冰饮，饮食也注意少吃性属寒凉的东西，从根本上杜绝寒湿淤积，夏天则一定记着要多晒太阳。或者干脆找个好的中医把寒湿之气泄掉。再或者，喷嚏的时候不要吃药，慢慢让寒湿之气直接全喷出来，自然也就好了（不过这个方法比较痛苦）。这个病，不论吃啥子西药都是吃不好的，顶多能给你压住不打喷嚏而已了。
天版随口问了男生花粉症的病因。我也补充下。男人在德国花粉过敏本质上也是寒湿之气郁结。只是男生和女生不同的是，男生在德国少吃冷饮，但多喝冰啤酒或其它冰饮料。夏天时候尤其如此。啤酒本身就是凉性的，冰过之后虽然爽口，却加重了寒气。个人体质如果阳气不足的话，再加上德国阴寒的冬天，就容易产生花粉过敏的表症了。另外，男士的啤酒肚也多是因为冰啤引起。并不是说因为啤酒营养多积累出个小肚子的。有啤酒肚的男士，基本都是小肠寒气郁结，然后小腹那就需要分泌大量脂肪来保护小肠，长而久之，肚子就会鼓起。形成所谓啤酒肚。这在德国中年男子很常见。
第六．减肥。回忆这段经历的时候，闲着也在版上看看大家发的贴。记得好像是上周苏版主发了个减肥的帖子，看的我直苦笑。冒昧点名批评了，不好意思了，呵呵。女孩子为了好身材都爱减肥，可是如果减肥的代价是中年后气血不足，提早进入黄脸婆时代，并且诱发妇科病，有谁会乐意么？内经有一句话，‘五谷为养，五果为助，五禽为益，五菜为充’。五谷提供的是最根本的营养素，蔬菜啊水果的根本代替不了。如果要为了身材，晚上就节食只吃后面那些东东，那就等着身体气血不足提早老化吧，虽然现在可以保持点身材的完美。呵呵。
这条多说点，为什么？人这个高度精密复杂的机器，是需要能量来运转的，这种能量不是觉得肚子无饥饿感就能补充的了。最主要的能量是碳水化合物（五谷），次之是氨基酸（肉类），最后才是各种维生素（果蔬），另外还有阳光、氧气、水分、微量元素啥的。你身体这个复杂机器如果摄入能量不够，整天就靠维生素A到Z什么的，那你离消停的日子也就不远了。面色会逐渐发白或者隐约有点暗浊之气，精力也不会旺盛，人整天蔫蔫的。然后就会直接影响到整个身体的能量场，气质气质，气就是能量，气质就是气场或能量场，能量场越旺对别人的吸引力就越强。同样，女人的性感或所谓女人味也遵从此理，说谁很有女人味就是说她的雌性能量场巨大，自动吸引男性。。。如果节食节的连自己身体运转的能量都不够了，哪里还能再产生多余的能量去辐射和吸引别人？
呵呵。气质美女是什么？首先是健康，再次是智慧。满足这两条的一般就可以吸引到很优秀的男生了，其他看重身材的女孩基本都只是舍本求末了。。。所以，稍微胖点没啥的，健康才是王道，我就认识稍微丰满点的mm，整天气场很干净旺盛，周围的人都特爱和她打交道，可招人喜欢了，是个活脱脱的活宝，版上好像也有这样的MM。当然了，如果在健康上再加上智慧，那就基本完美了。
总之，胡乱减肥百害而无一利。
第七．冬天裙子。捎带一句吧，冬天尽量别穿裙子，即使穿了厚袜子也不成。即使你火力特旺，冬天也有可能落下病根。不光是因为膝盖可能会受寒，更重要是小腿有几个非常关键的穴位，极易受寒。。。那种大冬天总是爱穿薄黑丝的女孩，40多岁后就等着各种妇科病逐渐上身吧。天寒地冻的，连蚂蚁都不出来活动了，你还瞎折腾啥。该捂的时候还是捂着吧，不会吃亏的。
第八，天气。即将过去的这个德国冬天阴寒无比，并且一如既往的没太阳，积下来的阴寒之气特别重。已经立春好多天了，春天的生发之气现在仍在蓄积着能量一点点的往上窜，但上窜的很费劲。阴阳调和不了，所以就会出现各种各样极端反常的天气，狂风，黑云，龙卷，冰雨，间或偶有阳光普照，天气变化极快，有时甚至会有点可怖。白天经常会出现阴阳天，这就像两队军马逐相厮杀，看起来总是互有攻防退守，互有胜负。但实际上一方势力正在逐渐加强，胜负很快就会慢慢显现。等再过些天，春气慢慢就能占据主导了，天气会逐渐清澄，春机会慢慢开始勃发。到三月底的时候，阴阳相合，阳光普照，那个时候就可以真正的享受春天了，所谓‘人间四月天’。呵呵。阴阳之气不调的时候，就容易产生邪风贼气，阴阳互博，越到最后时刻，阴寒之气的反扑就越猛烈，还是小心点吧。
所以MM们这些天没事就不要呆在外面打酱油了，也别轻易减衣服，以免不小心被邪气侵着了等到夏秋的时候犯病。。。因为人毕竟是天地中的个体，这种外界阴阳不和的情况也极易影响到人体，这也是为何季节变化的时候人容易染病的原因。这种冬春季节的阴阳交替在德国尤其猛烈（今年春天也尤其容易会花粉过敏），所以大家这段时间最好能调整好自己的作息，早点休息，养养神气。否则是有可能会容易出现浑身酸疼烦躁，睡眠不稳惊悸，情绪压抑反复等等系列表症的。对了，这段时间尽量别吃冷东西了吧，有条件的可以炖炖羊肉汤补补阳气，呵呵。另外，今年德国的夏天会酷热，难得的好事。大家到时候最好少用空调，趁这个机会狠狠出几把透汗，这可是好事，尤其对那些常年犯所谓‘花粉过敏症’的MM们，抓住机会多晒太阳多出汗，春病夏治，病症甚至是有可能痊愈的。只不过到时候别忘记多补充点盐分就是了。
最后，再补充一点失眠抑郁的吧。多说点。很多人在德国寒窗苦读，各方面压力很大，久之则会有轻度抑郁的表症，有不同程度的失眠，重则严重影响生活学习。西医的主流认为失眠抑郁和大脑相关，是个‘心理问题’，然后会开出镇定或者抗抑郁的药。但这种药与治疗花粉过敏的过敏药类似，只是把症状压在那里，人对药品的依赖性极强，抑郁严重点的，一天不服药，甚至马上就会去跳楼。
中医看来，失眠抑郁有其生理上的真正病因。首先是肾阳亏损，肾阳的不足会直接影响到心脏的热量，肾阳提供不了足够的能量来加热心脏，心脏如果凉了，那你的心神也就藏不住了，大脑就会紊乱，临睡的时候就容易东想西想，跟过电影一样，根本控制不住。其次是肝气郁结，肝气郁结了，人的情志也就控制不住，容易暴躁，容易心烦或情绪不定。其实汉语日常语早有暗示，比如经典的‘我的小心肝’，心不热，肝郁结，人就会容易失眠抑郁。
最初的起因一般是生活学习中遇到不顺或者压力，诱发第一次失眠，然后慢慢的引发脏腑能量紊乱，再演变成为循环性轻度或深度失眠，肾阳不足，最后诱发抑郁。正常的睡眠情况，一般是躺下来5分左右即可入睡。估计现在大部分人都有轻度的失眠倾向需要10分钟以上吧。肾阳虚有一个简单的辨别方法，自己摸摸小腹或后腰，会发凉。或者，最最最简单的就是摸摸自己的手脚，如果总是热乎乎的，那说明肾阳的功能很旺。如果总是手脚冰凉冰凉的，对不起，这个没有天生一说，你肯定是因为先天或后天肾阳不足了。你身体的小火炉里火不旺了，血液得不到充分的热量加热，走到半路就凉下来了（天生的血冷型的少之又少）。还有一种情况，肾阳虚的人，身上会容易有很多虚火，就是很快的那种上火，比如口疮、溃疡，或者脸上的暗疮，以在嘴巴周围下巴附近较为常见，等等。这种虚火就是腑脏失调后泻出的宝贵的肾阳能量，一般泻胃火肺火等泻实火的药是根本不管用的。
嗯。所以汉语中会说，做人要做个‘热心肠’。当你肾阳充足的时候，腑脏里面也就充满了热量，不仅‘心’‘肠’会热，肝气平顺，整个人都是热乎乎的，这种热量也会随之向外辐射，为人乐心好善，惹人喜欢，怎么可能会失眠抑郁？所以那些整年整日手脚冰凉的MM们，还是注意作息好好保养下身体吧，尤其轻言节食减肥，呵呵。否则真可能会逐渐影响到自己的心理状况的。长期手脚冰凉的话，除了说明肾阳不足，容易情绪低落，影响精神心理状态，往近处看，它还会影响到胎儿的生长质量，往远处看，中年后甚至会容易诱发各种妇科疾病的。病症比较重的，最好还是回国找个好的中医认真调理一下吧。肾阳虚或肾阴虚有时候会交集出现，要认准情况，才能解决问题。
对了，如果不懂药理的话，任何一味中药都不能随便乱吃。一定要有经验的大夫指导下才能服用。否则，如果药不对症，有的时候可能吃下去后，虽然表面的症状得到缓解，但身体里可能会潜伏新的病症。
还是那句话，信与不信，皆随缘分。 本帖最后由 白子李 于 2010-3-6 18:20 编辑
2. 删除 {:4_294:}是近视么 搬个板凳听故事！ 坐等！ 也爱听,LZ 什么时候开始讲啊.... LZ在挖坑么？ 一个坑？ 没事的先看这个吧 很搞
http://v.youku.com/v_show/id_XNTk2Nzk2NDQ lz努力码字吧~~~