NINN 发表于 2010-3-1 00:05

12天减去身上12%。。。有人一起吗。。。

方法:一共12天:
头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,
早上吃水果,
中午可以蔬菜水果一起吃,
晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限

第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限

最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

跟朋友打赌，一个月不吃肉，虽然知道朋友只是当玩笑开了。。我自己跟自己当真就好。。。

拼了拼了。。

fische 发表于 2010-3-1 00:07

没有肉的减肥方法，nono{:5_386:}

银翼天使313 发表于 2010-3-1 00:07

全蔬菜，最爱{:4_295:}

cecily888 发表于 2010-3-1 00:08

12是多少？

小淚 发表于 2010-3-1 00:11

4-6天的酸奶牛奶，我坚持不下来{:4_287:}
冬天试过黄瓜鸡蛋，5天减了3公斤，可反弹的也快，吃一顿大餐就回去了。
MM要配合运动吗？

y.yuan 发表于 2010-3-1 00:14

以旁观者建议lz不要试了，这种减肥狂伤身的`~ 大学一个同班女生，一个暑假过去，从120减到90~
效果很惊人是的，身体是细了么，但体质差到不行，一点风吹草动就挂倒，三天两头往医院跑的，本来红润润的脸色也变菜色了，搞到她巨后悔

cecily888 发表于 2010-3-1 00:20

12天太久了，怕晕倒在家，几天没人理，就完了
几天，还行

yxywestie 发表于 2010-3-1 00:21

想报名，这个减肥谱有啥依据？还是楼主自己编制的啊？感觉三天就可以剪掉3kg

struggling 发表于 2010-3-1 00:45

俺的亲身经验，能减，但减不了那么多。
俺曾经连续两周，第一周只吃无糖酸奶，绿茶，苹果。第二周外加偶尔吃一支香蕉。两周下来只瘦了一点点。而且尤其是第一周，那感觉真是要疯了，拼命想尽一切办法转移注意力。而且洗澡什么的都要注意，经常头晕。脸色皮肤更是差到极点。
没过多久正常吃饭了就反弹回来。当然可能也分人吧，反正俺是再也不尝试了。。。

水瓶座小天天 发表于 2010-3-1 00:47

又见自残贴。。。

apiang 发表于 2010-3-1 01:08

{:5_386:}已经 不再 跟风了！ 成熟了 {:5_387:}

我是谁 发表于 2010-3-1 01:10

我的天，不要乱减肥，身体还是最重要

meya 发表于 2010-3-1 01:12

试过，很容易就爆了，还没哥本哈根那个挺得久

苹果核儿 发表于 2010-3-1 01:17

减肥速度越快越没用，真的。因为会伤害健康所以会失去保持下去的信心。
慢慢减，减得健康，之后保持。等习惯了这个体重以后再减。一点点的做才好。

Caramel 发表于 2010-3-1 01:23

这个太难了，哥本哈根我都磕磕巴巴挺不住，那还是大鱼大肉啊
这个我个人是绝不可能坚持的，这顿顿没个咸的吃不如杀了我算了
而且似乎这个食谱也对身体有点狠了
坚持住了估计一定能减，但一定多少得毁身体的，而且你总不能一辈子这样吧，吃回去美味佳肴了，身体估计也就立刻回去了

NINN 发表于 2010-3-1 01:53

全蔬菜，最爱
银翼天使313 发表于 2010-2-28 23:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    一起来吧{:4_295:}

NINN 发表于 2010-3-1 01:53

12是多少？
cecily888 发表于 2010-2-28 23:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    12天。。
12%的体重。。。。

NINN 发表于 2010-3-1 01:54

4-6天的酸奶牛奶，我坚持不下来
冬天试过黄瓜鸡蛋，5天减了3公斤，可反弹的也快，吃一顿大餐就回 ...
小淚 发表于 2010-2-28 23:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我每天会出去狂走个1钟头。。。什么的。。。

NINN 发表于 2010-3-1 01:55

以旁观者建议lz不要试了，这种减肥狂伤身的`~ 大学一个同班女生，一个暑假过去，从120减到90~
效果很惊人是 ...
y.yuan 发表于 2010-2-28 23:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


   那个确实太猛了。。有点没数。。。

NINN 发表于 2010-3-1 01:56

12天太久了，怕晕倒在家，几天没人理，就完了
几天，还行
cecily888 发表于 2010-2-28 23:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    这个现在放假在家吗。。。

小淚 发表于 2010-3-1 01:57

回复 18# NINN


    如果能坚持应该能瘦不少，贵在坚持～
   不过千万别把身体弄坏了

NINN 发表于 2010-3-1 01:58

想报名，这个减肥谱有啥依据？还是楼主自己编制的啊？感觉三天就可以剪掉3kg
yxywestie 发表于 2010-2-28 23:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我从网上搜的。。据说西方很盛行。。。

NINN 发表于 2010-3-1 01:59

俺的亲身经验，能减，但减不了那么多。
俺曾经连续两周，第一周只吃无糖酸奶，绿茶，苹果。第二周外加偶尔 ...
struggling 发表于 2010-2-28 23:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    谢谢亲提醒。。。减肥期间还是最好补充点维生素片，钙片什么的。。。

NINN 发表于 2010-3-1 01:59

又见自残贴。。。
水瓶座小天天 发表于 2010-2-28 23:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    这就是减肥的本质。。。

NINN 发表于 2010-3-1 02:00

已经 不再 跟风了！ 成熟了
apiang 发表于 2010-3-1 00:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    亲~那就先把头像换了吧。。。{:4_276:}

NINN 发表于 2010-3-1 02:00

我的天，不要乱减肥，身体还是最重要
我是谁 发表于 2010-3-1 00:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    主要前短时间涨的太蒙了。。。

NINN 发表于 2010-3-1 02:01

减肥速度越快越没用，真的。因为会伤害健康所以会失去保持下去的信心。
慢慢减，减得健康，之后保持。等习 ...
苹果核儿 发表于 2010-3-1 00:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    这是真理~~

不过我觉得我需要先速瘦下来。。。

NINN 发表于 2010-3-1 02:02

这个太难了，哥本哈根我都磕磕巴巴挺不住，那还是大鱼大肉啊
这个我个人是绝不可能坚持的，这顿顿没个咸的 ...
Caramel 发表于 2010-3-1 00:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我来试试吧~

Nolita 发表于 2010-3-1 02:02

坚决不试 因为抗不住 刚喝了鸡汤的人飘过

NINN 发表于 2010-3-1 02:02

回复NINN


    如果能坚持应该能瘦不少，贵在坚持～
   不过千万别把身体弄坏了
小淚 发表于 2010-3-1 00:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    恩恩~
谢谢亲支持。。。我试试看吧~~~先给jms当个螃蟹~~
~
页: [1] 2 3 4
查看完整版本: 12天减去身上12%。。。有人一起吗。。。