Anonymous 发表于 2010-3-2 11:48

亲眼见过的最有效的健康减肥个案。希望对jm们有所帮助。

本帖最后由 匿名 于 2010-3-2 14:39 编辑

这件事发生在我家GG身上。前一段我离家20天。这周末回来一看，吓我一跳，他在我不在家的这20天了，瘦了大概8到9公斤，
效果太明显了，肚子都小了一大圈。

我记得当时我在外地，他那天打电话说他在网上买了本关于怎么健康生活的书，他读了后发现自己的生活饮食太不健康了，就决定按书上说的，合理健康的饮食。以前他每顿都得吃肉，时不时地饭前饭后偷吃个香肠，巧克力，小熊糖之类的，因为我严厉禁止他吃，他吃这些太多了，但是没办法，他都是趁我不注意偷着吃。所以他当时说他不再吃肉了，我压根不信。结果这次回来，看到他我吓了一大跳。他大概185cm，以前接近100公斤吧，有个大肚子，现在他说大概90公斤左右，那个肚子很明显的下去了。我们现在吃饭，基本一天吃一次或者两天吃一次肉。吃的最多的是salat。我们做的salat一般是:切一颗salat，半棵洋葱，一粒蒜，加上拌好的色拉酱。吃饭的时候先吃色拉，然后吃点米饭加羊肉之类的，猪肉不再吃了，猪肉不怎么健康的，以前他就吃猪肉。没有怎么刻意的挨饿，不挨饿，就是有意识的多吃蔬菜，加点水果，尽量少吃肉和米，面之类的。晚上最晚7点吃晚饭。多喝茶，基本他现在不喝饮料了，以前老喝冰茶，那全是糖。巧克力，小熊糖，薯片，以前他的这些最爱，现在再不吃了。

这20天效果太明显了，他这么顽固的人都能减肥，所以我觉得只要想减，肯定能减。但是不要挨饿，健康减肥，别伤害身体。
希望对jm们能有所帮助。

varina 发表于 2010-3-2 13:49

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巧克力，小熊糖，薯片。。。。。这些也是我的最爱啊~~~

南宋无间道 发表于 2010-3-2 13:51

他大概185ml
{:4_458:}

不出意外的话
应该是185cm吧

Scarlet 发表于 2010-3-2 13:53

他大概185ml


不出意外的话
应该是185cm吧
南宋无间道 发表于 2010-3-2 13:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


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南宋无间道 发表于 2010-3-2 13:54


Scarlet 发表于 2010-3-2 13:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:4_303:} 刚一下愣了
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