shining85 发表于 2010-3-2 13:07

看了薯片贴，我也来发个吃的，看有帮助没。在推荐一个电影

本帖最后由 shining85 于 2010-3-2 20:34 编辑

补充推荐一个电影，pps上的“食品公司”，看完对垃圾食品和快餐有了新的感觉，说不定对帮助减肥有效果


零食吃很多我完全理解！！！！！！200克的最多一天吃过三包，吃吃歇歇，就是没有了~吃完零食还能陪BF吃饭，幸福的把体重养到历史最高116，努力从来没断过，零食从来没少过~
不知道是不是开春原因，现在已经108，还在边吃边努力中~~（肥到116斤的时候很郁闷，连看减肥的帖子也没心情，现在好多了，昨天火速卖完塑身衣以后，居然自己也高兴跑来发贴，不知道是不是晕头了，把自己喜欢的塑身衣推荐给了大家很高兴，也紧张大家会不会和我一样喜欢有效果。我是三个月从96斤胖到116的，仍然是个没有意志力的零食王，还在不断寻找舒服投机的方法之中 ）
不知道大家是不是这么做爆米花，推荐我的做法：


原料：成包的小玉米粒，油，碾碎的冰糖或者盐（今天推荐盐版）
用具：带锅盖的平底锅， 一锅能装两个小食品袋
1火可以大一点，热锅下油，不用很多，玉米上都能裹上一点就可以，油热以后我会转转锅，把多余的再倒掉
2放玉米，我放的量正好铺满锅底，一直翻炒，放一勺盐
3玉米粒会慢慢炒成嫩黄色，然后有一两个开爆，这时候盖上锅盖
4马上就会听到密集的噼里啪啦声音，开小火（我家电炉散热太慢，我直接关掉），颠几下锅，让受热均匀
5噼里啪啦频率很小的时候就好了。关火。已经满满一锅雪白雪白的大爆米花，开吃了~有点咸味，很香，比冰糖的不容易糊锅


有点咸，吃的时候刻意还让自己多喝水。一次吃很多也没有心理负担，这个方法让我很久没有买薯片了，更不买卖的爆米花了，希望对大家有帮助{:5_387:}

波鸿的同学，有兴趣的话我可以做给大家尝尝，互相帮助，完成减肥大业！！！

阿瑟拉拉 发表于 2010-3-2 13:22

哇~~这样可以做爆米花啊
用俺那fissler大炒锅超过栗子，怕变黑，就没放糖。结果锅还是毅然决然的乌黑了{:5_382:}

shining85 发表于 2010-3-2 13:26

本帖最后由 shining85 于 2010-3-2 12:29 编辑

回复 2# 阿瑟拉拉
我用的也是fissler，炒菜好顺手，这个爆米花做起来好快的，深一点的锅最合适，也很容易成功，有兴趣MM尝试一下，有别的方法分享哦，我实在是懒，而且管不住嘴~

天使问号 发表于 2010-3-2 15:54

我家GG 喜欢吃
我感觉一般。

katharina 发表于 2010-3-2 16:10

我要试试！

hynyr 发表于 2010-3-2 16:12

gagawu 发表于 2010-3-2 17:00

可以考虑买个爆米花机吧， 十几欧， 用起来方便很多， 当然就不能放糖了， 不过这样更健康

lisa.fish 发表于 2010-3-2 17:10

嫩怎么瘦下来的呀。今年冬天那么长，那么冷，我狂吃了以后就没减下来过～～～～{:4_284:}

softwind 发表于 2010-3-2 17:22

超市里有买可以用微波炉转的爆米花，4min搞定，味道也很好{:4_301:}

wish101 发表于 2010-3-2 17:25

有段时间很爱买超市的半成品,放到微波炉几分钟就有爆米花吃了
咸的,甜的都有,但是还是很有罪恶感......

香草柚子 发表于 2010-3-2 17:40

我是懒人，买超市的速成爆米花{:4_302:}

shining85 发表于 2010-3-2 19:10

回复 6# hynyr 这个我也好馋，就怕一次做了都吃了，等忍不住了就试试看～

shining85 发表于 2010-3-2 19:12

回复 7# gagawu
在国内就一直这么吃，用的花生油，要香很多，没研究过爆米花机，那个要放油不？？

shining85 发表于 2010-3-2 19:17

回复 10# wish101 那个我总爆糊了{:5_354:}，不知道里头放的是什么油，呵呵，我一空下来就吃，bf说你上网可以不吃东西啊{:5_392:}   有时候就故意找麻烦，把吃东西的时间往做东西上面匀匀，心里感觉舒服点～～自我安慰{:5_387:}

shining85 发表于 2010-3-2 19:24

回复 8# lisa.fish
越长肉越没有动力，恨不得自己钻在角落里得了，后来从初四开始天天做仰卧起坐，哥哥让我做，我就尽量收起自己的惰性，不找借口拒绝，就这么坚持了十几天，肚子上觉得有劲了，就尝试腹式呼吸，慢慢对减肥有一点点信心了。吃饭上头基本没变化。能用爆米花或者其他健康一点的零食代替就代替。其实就是为了打发时间嘛。我总会屯很多零食，bf放在地下室了，这样吃的速度慢了，后备力量足，又满足了自己的安全感。不过不能屯薯片啥的啊，我都屯罐头，干果，饮料保质期长的面包啥的～
信心很重要哦，我觉得不是有决心才会减肥，是减肥以后才会有决心，MM一定要找个机会开始第一步啊，加油加油！

shining85 发表于 2010-3-2 19:25

回复 4# 天使问号 我家哥哥很能吃饭，不爱零食...

shining85 发表于 2010-3-2 19:26

回复 11# 香草柚子
哈哈，祝mm往懒得吃方向发展

shining85 发表于 2010-3-2 19:30

回复 6# hynyr

GG说我还做过拔丝腰果，不过他没怎么吃到...

yunayuna 发表于 2010-3-2 19:57

MM买的玉米是啥样子的？只买过灌装玉米和袋装玉米碎，应该都不是这两样吧？
用同样的办法还可以炒米饼～～～～

MDYJ 发表于 2010-3-2 20:23

上次去看电影就买的咸的，感觉挺好吃，就是很贵

zzhhaaoo 发表于 2010-3-2 20:35

ms用黄油爆很香，就是容易糊锅。用葵花籽油就不会

yaye 发表于 2010-3-2 20:41

{:7_426:}

shining85 发表于 2010-3-2 20:46

回复 19# yunayuna

亚超的小玉米粒，整的不是碎的，500克一包，一欧左右哦，找了个照片你参考一下

shining85 发表于 2010-3-2 20:46

回复 21# zzhhaaoo

同感～～

shining85 发表于 2010-3-2 20:47

回复 20# MDYJ


    很少买外面的，口味口感肯定要更好一些，不过自己做这个成本好便宜的，我觉得还不错～

babybenben 发表于 2010-3-2 20:48

这个可以帮助减肥的么。。。

xiaoniao 发表于 2010-3-2 21:01

这个吃了会发胖嘛，是不是只是有饱腹感呢

shining85 发表于 2010-3-2 21:31

回复 26# babybenben


    我觉得适合我这种嘴不停下来的人呢，吃完一锅，其实就只有50克玉米，和一点点油，能吃好一会儿，吃完一休息，大半天就容易过去了~~

shining85 发表于 2010-3-2 21:32

回复 27# xiaoniao
我觉得有饱腹感呢~东西本身不是垃圾食品，不会高热量的，而且能吸收

MDYJ 发表于 2010-3-2 21:38

回复MDYJ


    很少买外面的，口味口感肯定要更好一些，不过自己做这个成本好便宜的，我觉得还不错～ ...
shining85 发表于 2010-3-2 19:47 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif

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