kittycat
发表于 2010-3-16 18:36
为虾米,偶觉得跑步木用啊~~~~~~~~~~~偶原本想瘦下半身滴,上半身实在是不能再瘦鸟,可是包了保 ...
星星和月亮 发表于 2010-3-16 18:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
别提了,我也正郁闷着呢,前几天称少了2kg,今天称又长回来了{:5_314:}崩溃啊,我可是天天跑40分钟以上的啊,而且晚上也不咋吃东西,经常饿着睡觉,还是一点儿没减{:4_306:}
星星和月亮
发表于 2010-3-16 18:39
别提了,我也正郁闷着呢,前几天称少了2kg,今天称又长回来了崩溃啊,我可是天天跑40分钟以上的 ...
kittycat 发表于 2010-3-16 18:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶是天天晚上50分钟,包上保鲜膜原地跑~~~~~~~~~~ {:4_292:} 每次都跑的头晕眼花的,但是一点都没瘦啊~~~~~~~~~~ {:4_287:}
lemonice
发表于 2010-3-16 18:41
被mm夸的太不好意思了,其实我只是原地跑而已
谢谢mm给的建议,我要好好练练,希望调整好了一直 ...
kittycat 发表于 2010-3-12 12:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对活 可以原地跑步的啊!恩 记得就回去练练。。。
kittycat
发表于 2010-3-16 18:53
偶是天天晚上50分钟,包上保鲜膜原地跑~~~~~~~~~~每次都跑的头晕眼花的,但是一点都没瘦啊 ...
星星和月亮 发表于 2010-3-16 18:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我跟mm一样,也是每天50min,但没有裹保鲜膜,每次跑完倒是很舒服很轻松,但体重也是一点儿没降{:4_300:}是不是我白天吃的太多啊
kittycat
发表于 2010-3-16 18:57
对活 可以原地跑步的啊!恩 记得就回去练练。。。
lemonice 发表于 2010-3-16 18:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
希望对mm能有效果
星星和月亮
发表于 2010-3-16 20:32
我跟mm一样,也是每天50min,但没有裹保鲜膜,每次跑完倒是很舒服很轻松,但体重也是一点儿没降 ...
kittycat 发表于 2010-3-16 18:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶超郁闷滴~~~~~~~~~· 一点都没瘦啊~~~~~~~~~~~~ 好吧,偶承认,偶最近有太多好吃的,每天都勤奋滴和美食做斗争~~~~~~~~~~~~ {:4_287:}
哎~~~~~~~~~ 偶只能自我安慰,如果8跑滴话,估计会一路长膘吧~~~~~~~~~ {:4_283:}
kittycat
发表于 2010-3-16 20:36
偶超郁闷滴~~~~~~~~~· 一点都没瘦啊~~~~~~~~~~~~ 好吧,偶承认,偶最近有太多好吃的,每天都勤奋滴 ...
星星和月亮 发表于 2010-3-16 20:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
还是得少吃啊,可怎么才算少啊{:4_300:}戒掉美食真的才是最痛苦的事情,比运动痛苦多了
孤鸿
发表于 2010-3-16 20:40
我从09年年初开始跑步锻炼的,一开始也是总岔气,我老公跑马拉松的,他说他跑3,4个小时都没有岔气的感觉。后来他还特意去帮我查资料,说岔气的重要因素还是准备活动时肺部拉申不够,其实说白了,就是准备活动要做足深呼吸,而且拉申动作做足。我这样做了以后,现在跑1个小时之内都不会出现岔气了。楼主也试试吧。
kittycat
发表于 2010-3-16 20:41
我从09年年初开始跑步锻炼的,一开始也是总岔气,我老公跑马拉松的,他说他跑3,4个小时都没有岔气的感觉。 ...
孤鸿 发表于 2010-3-16 20:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_377:}谢谢,现在已经好多了
kittycat
发表于 2010-3-16 22:42
我想我大概唯一可以减体重的办法就是----不吃,一周后如果没被饿死,大概会瘦几斤吧{:5_365:}