lasate 发表于 2010-3-14 14:28

多运动以下

cmimi 发表于 2010-3-14 15:22

一周起码运动一次，跑步或者其他的运动;
规律的生活作息，尽量12点之前睡觉。
天气不好没有太阳也会造成心情抑郁，没精神，但是这个无法改变{:5_367:}

sarah2007 发表于 2010-3-14 15:55

本帖最后由 sarah2007 于 2010-3-14 14:58 编辑

MM自身也感觉到疲劳吧，可能是你的压力过大了，身体处于1种亚健康的状态，不知道你是不是经常性的感冒，亚健康的状态下，人的抵抗力都会下降。当然也有的人自身就是易疲劳的体质，气血不足，也会看起来很倦怠。
调整适合自己的作息时间，如果mm的工作是体力工的话，最好不要打的时间太密集，劳累，压力大，女人老的快。

twinsyang 发表于 2010-3-14 16:06

我的朋友说，每次看我都精神不好，一副累的不行的样子。
可是明明我每天至少睡眠7，8个小时，一切都很规律 ...
翘翘板 发表于 2010-3-13 21:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

运动一下, 锻炼身体就好了

第一次爱的人 发表于 2010-3-14 19:29

楼上说的有道理，我平时学习比较紧张，还要打工，
我都2年没有回家了，估计跟精神有关吧！现在有个怪习惯， ...
翘翘板 发表于 2010-3-14 01:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

没事儿不能总叹气！坏习惯 我奶奶说 这样长了 命就会不好！

monikawang 发表于 2010-3-14 19:59

ls的筒子又提到甲减的问题。。。呃。。。可怕啊。。。偶是最近掉头发，然后qq的jms说可以去做个甲减的检查啊虾米的，后来偶自己在网上搜了下关于甲减的症状。。。呃。。。说不好。。。俺还是抽空约个termin吧。。。
mm，你说是人家看着你很没精神，那你自己觉得呢？如果你自己觉得一切都还好，那可能就是需要小小关注下外在面貌咯~{:5_367:}表拍俺。。。俺就弱弱的说一下哈。。。
祝mm精神越来越好哈~~嘎嘎

翘翘板 发表于 2010-3-15 11:04

谢谢楼上。我身体满好的，也不感冒，德国的空气各方面还是蛮好的。
工作也只是在办公室，没有打体力活。

甲减是什么啊，落伍了。。。

piaonan5407 发表于 2010-3-15 15:02

本帖最后由 piaonan5407 于 2010-3-15 14:04 编辑

我也跟mm一样，回国看了中医，医生说平时不好好吃饭加上学习压力导致五脏皆虚，我吃了一个多月中药，现在好 ...


同意阿~~就是身体不好，五脏皆虚，特别是肾

又见飞花 发表于 2010-3-15 16:44

同意阿~~就是身体不好，五脏皆虚，特别是肾
piaonan5407 发表于 2010-3-15 14:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

老中医跟我说，要好好吃饭，别减肥什么的，而且要少吃或者尽量不吃生冷食物，身体才会好~
（PS：我回国也做了西医检查，各项指标都显示正常）

Momoki 发表于 2010-3-15 17:28

喝点红枣汤之类的，补补血。女人过了25就得适当的调理一下了。

翘翘板 发表于 2010-3-15 22:11

准备炖汤了，明天就行动{:6_412:}

feixiang2165 发表于 2010-3-15 22:25

楼主运动吧，再找个针灸医生扎一扎，把废气排排，多喝汤水

qklnnqkl 发表于 2010-3-15 23:12

我觉得有可能是睡眠质量不好, 睡得不够深, 这样晚上就歇不过来~

睡前喝杯温牛奶, 或者安眠的茶试试吧~

翘翘板 发表于 2010-3-16 00:07

{:6_397:} jms真热心{:6_397:} 学到不少
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