今晚的简简单单的营养餐, 附上做法
本帖最后由 FLORA封 于 2010-5-1 20:54 编辑第一次这里发帖,现丑了.{:5_363:}
简简单单的营养餐,鱼,鸡肉,蔬菜, 基本的营养已有了
妈妈说闺女的橱艺提高了,但做完饭后橱房和战场一样, {:4_287:} 有JMS和我一样吗
2菜一汤
茄汁鱼片,我挺爱吃的.想不起要吃什么来, 就一定会做它.
我也是自己瞎发挥的.
1.鱼切片撒上盐和糊椒粉
2.鸡蛋,面粉,牛奶调糊
3.鱼片两面裹上糊放油锅里炸后,装盘
4.调汁 锅里一点点油,姜,葱,蒜暴下,放醋,酱油,水,盐,糊椒粉.番茄酱,沟千粉, 汁就好了
5.在盘子里鱼上撒点葱花,把调好的汁浇到鱼上
6.开吃
这个真是瞎炒的,就是把鸡肉,胡罗卜,青椒,磨菇放一起炒.
西红柿鸡蛋汤加了几片胡罗卜片,鸡蛋好象沉底看不见了