本帖最后由 我爱米其猪 于 2010-3-23 21:42 编辑
你是长期不活动上半身，所以颈椎变形，肌肉紧张，血脉不畅，不通自然就痛了。
我建议你去找个能掉单 ...
musicbeibei 发表于 2010-3-23 21:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢mm提供了好多好方法
我打算都试试哈
今天晚上我就练习了往后仰
当时骨头疼
现在就舒服好多了
我就是老坐着
老不活动
{:5_394:}
谢谢mm提供了好多好方法
我打算都试试哈
今天晚上我就练习了往后仰
当时骨头疼
现在就舒服好多 ...
我爱米其猪 发表于 2010-3-23 21:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
希望你快快的恢复健康啊～～～呵呵
你后仰的时候要小心你的颈椎哦！不要太往后了，会导致第6节颈椎受压过重地～可能会压迫到神经！轻轻的就好了！主要是双臂打开，十指使劲展开，指尖用力！
{:5_377:}
晕，我最近也发现我的情况很严重啊～～～～～
我才23的说、·哭{:4_292:}
完了，我也是这样！
我也是，整天头晕晕的。一回国一下飞机马上就好了。在一回德国马上就头晕了。奇了怪了！
逍遥剑侠 发表于 2010-3-23 18:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
觉得德国的空气中就弥漫着慵懒，松散的味道，闻多了，人也懒了，脑袋也晕了{:4_306:}
那个我还以为我也脑疲劳呢，因为也常常忘记事情。。
不过那15条基本没有，看来不是脑疲劳。只是一般的智力衰退？
希望你快快的恢复健康啊～～～呵呵
你后仰的时候要小心你的颈椎哦！不要太往后了，会导致第6节颈椎受压 ...
musicbeibei 发表于 2010-3-23 23:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
多谢mm，我锻炼的时候注意哈
其实向后仰，是我lg突然想出来的馊主意
他说我有脑疲劳的症状
脑疲劳是因为用脑过度，大脑缺氧
而我，由于颈椎的问题（我跟他说，感觉脖子难受，好像不过血）
导致大脑供血不足，也缺氧
他说我天天看电脑，不活动，而且老低头和弓背
现在要掰回来，就要向后仰{:5_383:}
同是天涯沦落人啊
我来了也是，我觉得是因为德国节奏太慢
吃鸡蛋吧，很笨的办法，但是你会发现，坚持每天吃鸡蛋，你的记毅力会改善
1.早晨醒来懒得起床。
2.记忆力下降，反应迟钝。
10.心理紧张，精神不振，心绪不宁，思维紊乱，情绪波动，注意力分散，头晕头痛等。
11.耳鸣、头昏、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。
12.眼睛疲劳
14.入睡困难，想这想那，易醒多梦。
这几条我都有 我完了
1.早晨醒来懒得起床。
2.记忆力下降，反应迟钝。
10.心理紧张，精神不振，心绪不宁，思维紊乱，情绪波动 ...
Nolita 发表于 2010-3-24 11:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈，同命相连啊，最近ASOS没，有啥不合适的转哈下，我等着呢，都说好跟你混了，你没动静了，我混P啦
哈哈，同命相连啊，最近ASOS没，有啥不合适的转哈下，我等着呢，都说好跟你混了，你没动静了，我混P啦
情系克罗地亚 发表于 2010-3-24 11:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我最近转战hm和topshop了{:5_387:}
俺也差不多，国内医生说是身体亚健康！让多运动，多培养兴趣！呵呵！
没这么严重，但是也有类似的情况出现，归根结底就是在这里太懒太闲了{:5_371:}
吃鸡蛋吧，很笨的办法，但是你会发现，坚持每天吃鸡蛋，你的记毅力会改善
jjyy11 发表于 2010-3-24 10:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
听说多吃坚果也不错，比如核桃
我昨天跟我lg说去买点核桃
他说，我之前买了煮核桃水的好大一包
结果没怎么吃，都扔掉了
坚决不让我买{:5_313:}
没这么严重，但是也有类似的情况出现，归根结底就是在这里太懒太闲了
可爱万岁 发表于 2010-3-24 12:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对啊，太懒都不活动
身体素质就下降了
我觉得还有个原因是德国饮食跟中国不一样
因为好多菜自己都不会做
而且鱼类等高蛋白的东西，吃的少
营养不均衡
吃鸡蛋吧，很笨的办法，但是你会发现，坚持每天吃鸡蛋，你的记毅力会改善
jjyy11 发表于 2010-3-24 10:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
刚才google了一下
本来查一天应该吃几个鸡蛋
竟然发现
每天吃一个蛋：女性死亡率高达22％
男子食用鸡蛋的数量和频率则与死亡率无关。
这是为什么呢？？？
http://news.xinhuanet.com/health/2006-08/28/content_5014576.htm
听说多吃坚果也不错，比如核桃
我昨天跟我lg说去买点核桃
他说，我之前买了煮核桃水的好大一包
...
我爱米其猪 发表于 2010-3-24 13:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
核桃补脑,每天吃上几个,不过不如吃鸡蛋明显,记忆力好了很多
刚才google了一下
本来查一天应该吃几个鸡蛋
竟然发现
每天吃一个蛋：女性死亡率高达22％
...
我爱米其猪 发表于 2010-3-24 13:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我不觉得这说法有什么科学根据, 我妈一直跟我说,每天顶多吃两个, 第3个已经吸收不了
浪费那是
本帖最后由 ifish 于 2010-3-24 14:13 编辑
看题目好亲切啊，我整天都觉得困累，来了德国1年后开始的{:5_367:}可能是在这啥事都得自己干，操心劳累搞的。{:4_285:}
身体变差了，精力不够了。
鸡蛋偶尔吃吃还觉得好吃{:4_282:}
差不多都有,完了
以前也有这种情况，其实吃啥也不会管用的， 因为身体本来就是健康的嘛， 毛病是出在精神上，我自从去了健身房感觉好了很多，人也变得积极，勤劳很多， 心情也好了，健身房有很多bbp的跳操也可以去试一下。感觉改善这种情况还是要运动。
我不觉得这说法有什么科学根据, 我妈一直跟我说,每天顶多吃两个, 第3个已经吸收不了
浪费那是
jjyy11 发表于 2010-3-24 14:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也觉得网上查到好多信息，都有点危言耸听
不过每天一个鸡蛋包括蛋黄会不会胆固醇升高？？
我婆婆年轻的时候特别爱吃鸭蛋黄
结果胆囊炎了{:5_383:}
以前也有这种情况，其实吃啥也不会管用的， 因为身体本来就是健康的嘛， 毛病是出在精神上，我自从去了健身 ...
tisa 发表于 2010-3-24 17:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对啊，就是来德国之后 变懒了
冬天以冷为借口
健身房以远为借口
春天以下雨为借口。。。
我也觉得网上查到好多信息，都有点危言耸听
不过每天一个鸡蛋包括蛋黄会不会胆固醇升高？？
我 ...
我爱米其猪 发表于 2010-3-24 19:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
正常的营养配比,因该不能把, 荤素搭配好,
ms我从青春期开始就是这症状
我一直觉得 这是忧郁症的表现