豆浆和酸奶可以随时吃达？
你确定不是饿的昏头了嘛。。。。{:4_290:}
没有，我只是上网时间太长了，呵呵{:5_360:}
楼主mm，你淀粉类的主食好像偏多了一点，蔬菜明显不太够～～建议淀粉类可以每顿只吃10小口～～蔬菜不计量～～红肉不要吃～～白肉也控制，酸奶吃脱脂的原味～～豆腐适量～～同时补充钙片和维生素片～～{:6_419:}
25.03
酸辣粉丝真是个害人的东西，看来应该把它和方便面统归为减肥杀手了。。。
早上起床上秤，59 公斤
昨晚也是饿着饿着就睡着了，居然没有瘦！囧。。。。。
看来光吃淀粉不如光吃蛋白质瘦得快，今天还是全天吃肉吧。。。{:4_301:}
25.03
早餐
蜂蜜菊花茶一杯
昨晚剩下的烤红薯一小截
午餐
炸猪排一小块，囧。。。。。
水煮豆角一份
酸奶一份
晚餐
火鸡肉拌上菠菜和红椒丁，和西红柿一起煮成肉圆汤，吃了一碗，大概6，7个肉圆~
其实还没吃饱，有再吃一碗的念头，我忍。。。。{:4_297:}
回复 14# lampenampel
看来我还是吃的太多。。。。{:4_300:}
我好饿阿。。。。{:4_283:}{:4_283:}{:4_283:}
MM， 你今天没有全天吃蛋白质啊，不是说那个台湾妹妹减肥法是要以天为单位嘛？
我有啊我有啊。。。
我把红薯算成蔬菜行不行。。。而且只是几口。。。{:4_306:}
本帖最后由 2ma31551 于 2010-3-26 20:35 编辑
26.03
早起过秤，居然还是59公斤~ ！难道我的平台期来的这么快？{:4_304:}
YY一下，也许是我们家秤坏了。。。。{:4_287:}
早餐
蜂蜜菊花茶
昨天做的肉圆子汤一碗
10点半
香蕉一根
12点
游泳去咯~~{:4_278:}
游泳两小时归来，好累啊。。。。
燃烧吧，我的脂肪层！！！！！娃哈哈{:4_290:}
15点半
这吃的应该算中饭还是晚饭呢。。。。
番茄一个
肉圆汤一碗，荷包蛋一个
16点
苹果一个
17点
肉元汤一碗，荷包蛋一个（这次只吃了2只丸子，喝了半碗汤， 今天三顿都吃得这个，有点扛不住了，闻到就恶心~）{:4_287:}