肚子深呼吸
本帖最后由 mirrorfox 于 2010-4-10 17:16 编辑昨天参加了医院的产前班，在水里的运动超棒！水温很舒服，是我碰到的最好的游泳水温了，毕竟是医院的，比一般的游泳池舒服多了! 还学了肚子深呼吸，对宝宝很好！
一般的深呼吸都是胸部扩张。但是，肚子深呼吸是把气吸到肚子里，使肚子扩张，胸部不扩张。医院的HB说，对宝宝很有益，还让自己在家多做呢。各位MM不妨试一试！ 恩，我每次上产前预备班，老师都要求大家做的，一个一个去辅导。
我之前消化不好的时候，只要多做几次腹式呼吸，就觉得舒服多了。
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