说到血糖的问题，因为每次孕检验尿的结果都是当场知道的，是不是尿液不含糖，就没有血糖问题啊
多事之秋 发表于 2010-4-22 12:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不是的。
尿不含糖不代表没有血糖高的问题；尿含糖了，也不代表血糖就有问题，不过要提高对血糖的重视度。
所以要做糖耐测试。
一般就饭菜来说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少
早饭占30%，午饭40%，晚饭30%
对于怀孕期间来说，可能中间会加餐什么的，但是一般晚饭之后，如果不饿的话，就尽量少吃东西了
水果，酸奶什么的都可以改在下午吃，据说晚上9点之后吃东西的话，体重增长特别快
而且，最好睡的早一点，睡太晚的话，也容易饿，会多吃很多不必要的东西的
我到现在也已经重了20公斤了，但是因为血糖没有问题，医生也没有说叫我减肥，我25周德时候宝宝也已经1100克了，现在36周宝宝2880克了，医生说不大不小。觉得楼主的宝宝大小正常，但是医生估计担心你自己血糖会有问题，所以叫你减肥，但是看你一天3餐吃的比我都少，而且又天天散步，应该不至于增重这么多，估计是一些零食，果汁，汽水什么的喝的太多了，减少就行了。
只要血糖不高，就不用太再意，不过，尽量避免宝宝过大，生的时候会有点麻烦{:5_360:}
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少吃米饭 多吃虾跟鱼 猪肉不要吃了 水果用小番茄和小黄瓜代替 苹果每天吃
我有个月突然涨了 ...
ivylili 发表于 2010-4-22 11:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个千万不可以这样哦
红肉是含铁最丰富的食品，孕期一般多多少少因为小朋友的关系都会缺铁，熟称就是贫血，所以猪肉牛肉羊肉都可以吃而且可以多吃，最好吃瘦得
怀孕33周,体重长了20公斤的飘过.....医生也貌似说要注意了...........
医生如果让你控制的话，美眉还是注意一下了。
我刚怀孕12周，体重没有增加，但是就不知道后期的情况了，但是我每天都有测体重，严格控制的。
美眉长了那么多，跟你原本的体重轻也有关系，像我本身体重就重，增加就不会那么明显，可能体内脂肪储备的多吧。
不过看了美眉的饮食，还是建议中午吃肉了，晚上就蔬菜，鱼什么的为主。酸奶和含糖量高的水果还是白天吃比较好了。而且我的主食一般都是稀饭，不但补充水分，而且可以减少淀粉类的摄入量。
还有就是要注意保暖，身体受冷的时候，容易储存一些脂肪以此来耐寒
这个千万不可以这样哦
红肉是含铁最丰富的食品，孕期一般多多少少因为小朋友的关系都会缺铁，熟称就是 ...
跳跳糖 发表于 2010-4-22 13:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
支持，红肉吃得少真的是会贫血，我孕期的时候不喜欢吃红肉，生产后贫血很严重，虽然说，红肉并不是唯一可以补血的，但是孕期一定要保证营养均衡
这样下去,等你生的时候肯定不止170
后期才是张体重最疯狂的时候.
我26周的时候可能只重了5 ...
菜花 发表于 2010-4-22 11:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恩恩，我现在也有点着急了，所以才上来发帖求方法了。
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虽然我２８W+６， 也已经长了１６KG， 冒似没什么发言权。不过觉得MM可以把早餐和午餐更丰富 ...
七七敲敲 发表于 2010-4-22 11:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢MM的建议，我会尝试把早餐丰富些，晚餐的话从简的。
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少吃米饭 多吃虾跟鱼 猪肉不要吃了 水果用小番茄和小黄瓜代替 苹果每天吃
我有个月突然涨了 ...
ivylili 发表于 2010-4-22 11:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM你家虾和鱼都是怎么做的呀？我做来做去还是觉得重口味的菜比较好吃呀
体重不是重点.以前没生过小孩我还怕胖,现在已经完全没感觉了.就怕血糖高,伤害到宝宝.
我家小丫头出生 ...
ild_kleidung 发表于 2010-4-22 12:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嘻嘻，谢谢MM的建议，非常中肯啊。我会控制饮食，控制血糖的，看看接下去一个月会长多少肉。
巧克力吃含85%可可的那种，冰激凌一周吃一次就好（凉的东西吃多了对宝宝也不好，还容易引起宫缩） ...
麦香奶茶 发表于 2010-4-22 12:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢MM的建议，还好你说还可以吃冰激凌，要不我的人生就没有乐趣了，就指望每天一个冰激凌过日子的，嘿嘿。
说到血糖的问题，因为每次孕检验尿的结果都是当场知道的，是不是尿液不含糖，就没有血糖问题啊
多事之秋 发表于 2010-4-22 12:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
urin中是带糖的，所以医生才狠狠地把我训了一通，说已经连续4次都是这样了。耐糖测试今天刚做的，要2周以后才能知道结果，估计情形也不乐观了。
本帖最后由 粉粉水蜜桃 于 2010-4-22 14:18 编辑
偶现在33周了，总共长了16公斤了。感觉初期长得多些，因为米饭吃的多加上运动少。中后期就还好，每周长0.5公斤。面包一定要全麦，量不限。甜的东西能免折免，水果也要定量，因为含糖量不容忽视呢。蜂蜜果酱之类的我早就介了，医生说太甜对血糖不好。蔬菜多吃肉不限，孕妇需要大量的蛋白质，淀粉对胎儿完全没益处少点没问题。运动还是要的。睡觉早点好，省得晚上吃容易增重呢。刻意减肥也觉得没必要{:5_363:}
你的25公斤应该不是靠你列出来的三餐积累的，你应该是还吃了很多别的东西吧，要不然一天中间靠你这么吃应该 ...
ananbear 发表于 2010-4-22 12:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊。。。。被MM发现了。。。。我还真的中间吃了很多违禁品，比如汽水啊，巧克力啊，冰激凌啊。{:5_360:}
不过数量不多哦，绝对不在超标范围内的。看来以后这些都要忌口了。
面包换成全麦的
酸奶吃DIAET的。。
米饭少吃
晚饭后的酸奶和水果，最好改在白天中间吃
mibundcy 发表于 2010-4-22 12:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢MM的建议，我会尝试去做的。
啊。。。。被MM发现了。。。。我还真的中间吃了很多违禁品，比如汽水啊，巧克力啊，冰激凌啊。{:5_36 ...
nixe 发表于 2010-4-22 14:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
坚决要戒掉，共勉吧{:5_367:}
一般就饭菜来说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少
早饭占30%，午饭40%，晚饭30%
对于怀孕期间来说，可 ...
kellyh2 发表于 2010-4-22 12:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢MM的建议，以后我会把做饭的时间提早到中午前，嘻嘻。
我到现在也已经重了20公斤了，但是因为血糖没有问题，医生也没有说叫我减肥，我25周德时候宝宝也已经1100克 ...
emily_tian 发表于 2010-4-22 12:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢MM的建议，看来孕妇忌口还是很有道理的。。
谢谢MM的建议，还好你说还可以吃冰激凌，要不我的人生就没有乐趣了，就指望每天一个冰激凌过日子 ...
nixe 发表于 2010-4-22 14:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
冰激凌是我的大爱，我也没办法放弃它。不过当初医生说我血糖紊乱的时候，我是连冰激凌都戒掉了。后来医生说我血糖控制的好，允许我吃蛋糕和冰激凌，我就把吃蛋糕的机会也让给冰激凌了，呵呵~
MM要吃就吃酸奶口味的冰激凌吧，这个糖分最少，而且含奶量多，相对最健康了。
只要血糖不高，就不用太再意，不过，尽量避免宝宝过大，生的时候会有点麻烦
糕师傅 发表于 2010-4-22 13:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恩，好的，谢谢MM的建议。
urin中是带糖的，所以医生才狠狠地把我训了一通，说已经连续4次都是这样了。耐糖测试今天刚做的，要2周 ...
nixe 发表于 2010-4-22 14:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊，你真的有尿糖啊？！那就更加要注意饮食了！！！糖妈很容易增肥过多的。
怎么要等2周那么久？我在FA那里做糖耐，星期5做的，星期1就有结果了。如果是平时不跨周末的，第二天就能知道结果的。
医生如果让你控制的话，美眉还是注意一下了。
我刚怀孕12周，体重没有增加，但是就不知道后期的情况了，但 ...
benben1983 发表于 2010-4-22 13:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢MM的建议，看来以后午饭和晚饭要调整一下才行了。
还有就是要注意保暖，身体受冷的时候，容易储存一些脂肪以此来耐寒
kellyh2 发表于 2010-4-22 13:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呃。。怎样才能保暖呢？ 我现在整天就像生活在热带一样，体温高，又怕热。
不用刻意减肥啦，楼主从现在开始不吃或少吃淀粉和糖，多走走，肯定有效果，淀粉和糖对BB没什么帮助。
野人花园 发表于 2010-4-22 13:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢MM的建议，从今天开始我就不吃糖和淀粉啦。。。
偶现在33周了，总共长了16公斤了。感觉初期长得多些，因为米饭吃的多加上运动少。中后期就还好，每周长0.5公 ...
粉粉水蜜桃 发表于 2010-4-22 14:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哦也，吃肉不限。。嘿嘿，拿着当圣旨用了。。
啊，你真的有尿糖啊？！那就更加要注意饮食了！！！糖妈很容易增肥过多的。
怎么要等2周那么久？我在F ...
麦香奶茶 发表于 2010-4-22 14:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嘿嘿，我恰巧就最爱酸奶口味的冰激凌了。这几天上瘾天天都要晚上吃个冰激凌，估计尿糖血糖也就这样给吃高的。
我的这个FA家的Labor很小，估计是要转到别的地方去化验的，所以才要等2周，以前凡是我在他那里做的所有的大检查，他家的labor化验不了的，都要等2周以后才知道结果的。
哦也，吃肉不限。。嘿嘿，拿着当圣旨用了。。
nixe 发表于 2010-4-22 14:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm,太肥的肉对大人孩子都没易处哦{:5_356:}