萍聚 › 芊芊茜茜 › 烦恼，每顿饭都吃到撑~

live 发表于 2010-4-23 11:12

晚上如果饿了最好吃根生黄瓜，止饿不增肥。
黄瓜功效如下
      1．抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
　　2．抗衰老:黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
　　3．防酒精中毒:黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
　　4．降血糖:黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
　　5．减肥强体:黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
　　6．健脑安神:黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

jiupingzi 发表于 2010-4-23 11:26

我总结出了一个办法，饭少做点，菜做得淡一点，难吃一点，别放太多辣的，就能少吃点了。
还有，不管GG还是自己做饭的手艺太好，都不是好事，不利于减肥啊！！

xierwee 发表于 2010-4-23 11:36

吃饭前喝杯水{:7_441:}

parisdoll 发表于 2010-4-23 11:48

找到组织了

大肚飞天牛 发表于 2010-4-23 11:51

我也是的。而且明明很撑了，居然还能再来个饭后甜点。{:5_309:}
另外，我饿的时候吃黄瓜根本不顶事。只有更饿。

优佑雨田 发表于 2010-4-23 12:08

穿塑身衣，绝对不会多吃，我穿着去party，一块蛋糕就撑的要死，现在每天呵杯牛奶，一个苹果就饱了，但是睡前 ...
qiqi84902059 发表于 2010-4-23 10:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

亲有没有好穿又有效的塑身衣介绍一下呢？？？

kittycat 发表于 2010-4-23 12:11

我每次都是肚子饱了嘴巴还是饿
Nolita 发表于 2010-4-23 00:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_377:}完全一样
其实饭量不大，都撑得不行了，可嘴还是闲不下来

kittycat 发表于 2010-4-23 12:13

晚上如果饿了最好吃根生黄瓜，止饿不增肥。
黄瓜功效如下
      1．抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人 ...
live 发表于 2010-4-23 10:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没用的，如果我饿的时候吃不到我想吃的东西，就永远不会满足，会一直吃下去

kittycat 发表于 2010-4-23 12:14

用小碗吃饭，坚持不添饭~这个很有效~
lucifarnan 发表于 2010-4-23 09:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
限量的确有效，但要有毅力坚持到底啊

狐狸家的猫 发表于 2010-4-23 12:15

哈哈，原来还有这么多志同道合的同志，我是从早到晚吃不停的人。最近都胖了好多，现在下决心减肥了！！！

花生牛奶 发表于 2010-4-23 12:16

黄瓜就算了，生吃接受不了

我爱粥润发 发表于 2010-4-23 12:21

昨天同事生日，带来很多蛋糕，没吃掉的，就放在冰箱里了，我今天一个上午一个人消灭了一整盒，现在超级内疚地盼着午餐，来点咸的，换换口味。
其实，心理充满了罪恶感啊

qiqi84902059 发表于 2010-4-23 12:35

亲有没有好穿又有效的塑身衣介绍一下呢？？？
优佑雨田 发表于 2010-4-23 11:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    国内的内衣专柜很多，弹力大的，这边戴安芬见过，弹力不好，而且号码太大，真的是给胖子准备的，我夏天想买一个竹炭，比较透气的，德国凉快，四季都能穿，穿上还能大一个cup

two steps 发表于 2010-4-23 12:36

我几乎每天都吃夜宵， 但不管吃多吃少， 第二天早上起床后总还是饿， 觉得胃是空的。。。。。。

kekemi 发表于 2010-4-23 12:59

不爱吃零食，不爱吃水果，就是喜欢正餐，尤其是晚上那顿，碰到合口味的菜，经常吃到撑，而且偶是超能吃主食的.....荤菜配饭...最容易胖不过的搭配...也常想晚上那顿少吃点儿，可到了关键时刻就忍不住...{:5_382:}

Eggplant 发表于 2010-4-23 13:18

放张美女的照片在厨房，每次想吃东西的时候看到照片激励自己，就只能控制一下了啊，我每次看完topmodel,就想 ...
ting_chinese 发表于 2010-4-23 10:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

    这招效果不大。特别是对于已经有了
GG的mm们跟本么用。只要GG一说 ''哪个美女再漂亮我也还是喜欢你，不喜欢那个美人，''
马上就完蛋。

最好还是贴肥胖的要死的那种人的照片。天天吓自己，再吃就是这样了。这个效果更好。

lucifarnan 发表于 2010-4-23 13:19

限量的确有效，但要有毅力坚持到底啊
kittycat 发表于 2010-4-23 12:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个其实和限量没太大关系~是一个心理作用的问题~我高三那会儿~~在超市买了个黝黑黝黑的大粗瓷碗可喜欢它的长相了，就用它吃饭~~刚开始的时候吃半碗，结果不知不觉越添越多，慢慢变成一整碗~这种饭量是不知不觉加上去的，我那会儿大概胖了10kg。后来要减肥了，就改用家里最小的青花瓷碗吃饭，慢慢的饭量也就下来了。胃总是越撑越大，就总觉得吃不饱了~不过我后来有段时间胃不好，吃多了就会吐的西里哗啦的，也不敢多吃，这个习惯慢慢的就坚持下来了~

kittycat 发表于 2010-4-23 13:31

这个其实和限量没太大关系~是一个心理作用的问题~我高三那会儿~~在超市买了个黝黑黝黑的大粗瓷碗可喜欢它 ...
lucifarnan 发表于 2010-4-23 12:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你写的不正好说明了跟限量有关系么{:5_389:}

cooljht 发表于 2010-4-23 13:59

吃之前把饭菜都放在一个盘子里，计划好，就这一份，不再填了，就不容易忘记啦

花生牛奶 发表于 2010-4-23 14:11

好罪恶~

maggie.nn 发表于 2010-4-23 14:27

什么叫饱啊?我也从来不知道这种感觉...我的字典里只有饿跟撑...不吃到撑我就说我还饿......可是我很享受这种感觉.而且吃主食和水果也不发胖 没关系的

conny417 发表于 2010-4-23 14:32

在德国老是感觉饿!!

现在太能吃了!!

快肥死了!!
Uni_Wuppertal 发表于 2010-4-23 00:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    同哭一下

paris-freya 发表于 2010-4-23 14:45

我饭量倒是不大，但饭后总要吃点甜点，喝点咖啡啥的，反正最后也是混一撑。
ssee 发表于 2010-4-23 00:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我也是，不知道为什么饭后一定要来点甜的，或者酸奶什么的，难道德国的盐和糖有问题？

paris-freya 发表于 2010-4-23 14:47

不爱吃零食，不爱吃水果，就是喜欢正餐，尤其是晚上那顿，碰到合口味的菜，经常吃到撑，而且偶是超能吃主食 ...
kekemi 发表于 2010-4-23 12:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你们家谁掌勺啊？厨艺是不是太好了？我烧不出好吃的菜来，咋办？

softwind 发表于 2010-4-23 14:51

每次都吃得又饱又快～～{:5_369:}

菲瞳 发表于 2010-4-23 15:44

昨天看康熙，小S采访郑秀文那集无比的惭愧啊，郑秀文说她最近很多餐都吃不包，小S说她吃饱一顿要很多顿都吃不饱。体重狂涨，居然还顿顿吃撑的我也太罪恶了。

大肚飞天牛 发表于 2010-4-23 17:09

昨天看康熙，小S采访郑秀文那集无比的惭愧啊，郑秀文说她最近很多餐都吃不包，小S说她吃饱一顿要很多顿都吃 ...
菲瞳 发表于 2010-4-23 15:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

这集我也看了的。不过我觉得郑太太太瘦了。胸就不说了。身体什么的能正常吗。{:5_386:}

菡萏 发表于 2010-4-23 17:37

自己做饭呢？
我就特爱吃自己做的饭
Nolita 发表于 2010-4-23 01:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
自己做饭还行啊，但麻烦 ，做不了多少

qiqi84902059 发表于 2010-4-23 17:47

这集我也看了的。不过我觉得郑太太太瘦了。胸就不说了。身体什么的能正常吗。
大肚飞天牛 发表于 2010-4-23 16:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    吓死人了，她真的是纸片人

danawen 发表于 2010-4-23 18:32

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