慕云慕晴 发表于 2010-4-23 16:13

最近总是饿得慌，可是又担心血糖问题，怎么办呀

已经二十八周了，突然这个星期胃口大开，时刻想往嘴里塞东西吃，总是饥肠辘辘，难受哇。三个礼拜前在FA那里查出来血糖有问题，然后控制了两天去糖尿病医生那里测又是正常值，他也说控制饮食不要吃多了米饭面条，高糖的水果跟甜食也不要再吃了，应该没什么问题。
可现在天天吃苹果黄瓜番茄，甜点一点不吃，就馋得慌，以前吃完蛋糕或者冰淇淋那种满足感跟饱腹感都没了，这两天下午实在是饿得难受了就买了REISWAFFELN，里面的碳水化合物跟糖都超低的，就图有东西能塞进嘴里，吃个嘴瘾，觉得自己好可怜啊{:5_369:}

麦香奶茶 发表于 2010-4-23 16:30

饿得慌的话，还是要吃，为了宝宝。
吃完以后多走动走动就能降血糖。血糖就是走掉的，这是真理。

leipuaus2 发表于 2010-4-23 16:31

lzmm，苹果要少吃，它属于高糖的水果。我那时候也跟lzmm一样，饿得慌，米饭不敢吃，我就吃黑面包，咽不下去也得咽，不然体力都跟不上了。多吃点麦和谷物的面包什么的，顶饥。如果注意点，应该没什么问题的。

xindoudou 发表于 2010-4-23 16:35

吃黑面包。要是不喜欢吃超市纯麦的，可以去面包房或者Bio店买新鲜的
我那时候血糖高，我又贪水果。过了好一阵兔子的生活，每天黑面包，沙拉
你现在血糖还正常，注意早上别吃太多碳水化合物，甜食。中午下午可以吃一点。晚上也少吃

慕云慕晴 发表于 2010-4-23 18:09

就是觉得全麦的跟黑麦真的难以下咽，吃到嘴里好粗糙的感觉，味觉真的好差，不过没办法主食只能挑这个来吃了，黄瓜也是越吃越饿，运动一天基本出去走两趟每次半个小时左右，下面半个月忙搬家，应该运动量会大一点吧。不知道南瓜子跟葵花子可以吃吗，现在就觉得嘴巴要时刻塞东西进去，不然就饿得慌。

慕云慕晴 发表于 2010-4-23 18:20

还想问问JMS酸奶算甜点吗，我一天会吃一个，不会有事吧。

麦香奶茶 发表于 2010-4-23 18:46

还想问问JMS酸奶算甜点吗，我一天会吃一个，不会有事吧。
慕云慕晴 发表于 2010-4-23 19:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    吃不带甜味的酸奶，我都是吃pur的那种。

慕云慕晴 发表于 2010-4-23 18:57

回复 7# 麦香奶茶


    {:5_335:}谢谢MM啦，以前我还都吃水果口味的，觉得纯的很酸，现在也得换啦。

leipuaus2 发表于 2010-4-23 20:13

还可以吃点cheese，直接入口的那种。

schueping 发表于 2010-4-23 20:46

黑面包用面包机烤过之后会比较好吃。
比烤toast时间的时间长一点，硬实实的，很有嚼头。
那种有谷物的黑面包，吃起来口感会更好一些。
饿得慌是吃一片，嘴馋的时候吃半片。

:-)
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