水蓝色风铃 发表于 2004-10-29 15:31

我睡觉前两个小时还吃东西的.要7个小时不吃啊.会饿醒的吧.

Averill 发表于 2004-10-30 16:18

我觉得会饿的睡不着啊，
仰卧起作真的没什么效果的，
我高中时，做了整个学期，没次100个左右，
那时还胖的不得了，做惯了，就不需要什么力了，
肯定运动不到脂肪

冷冰冰 发表于 2004-10-30 18:09

舒淇好像说的是睡前五个小时不要吃饭。呵呵，12点睡觉的话，最好晚上八点之前吃完晚饭。

Jenny_xie 发表于 2004-10-31 12:32

一般想要保持身材的话是睡前4个小时不要吃东西，如果要减肥当然要时间提前一些
睡前两个小时还吃东西，吃的东西都长成肉了。。

amor_cat 发表于 2004-11-1 18:38

涂上纤体霜，然后用保鲜膜包在腹部，之后呢
出去骑自行车，中速20km/h的速度，大概骑10km左右再骑回去
也就是运动1个小时，天天坚持
大概1周就会看到明显的效果了
如果配合一些纤体的药物就更好

budaoweng 发表于 2004-11-7 23:38

我曾经有过每天做200个的记录，很有效，坚持了一个月。

后来腰总疼，就停下来了。

药房老板 发表于 2004-11-10 09:30

何必呢？？？？？？我喝了那么多啤酒也没肚子啊。。。。郁闷，，，，羡慕。。。。我觉得还是基因决定大部分。

Sherry 发表于 2004-11-11 16:18

楼上的，饱汉子不知道饿汉子饥哟。。。。。。。。。。。。

swing 发表于 2004-11-11 17:51

系皮带 作仰卧起坐

shinecl 发表于 2004-11-11 22:24

今天又吃多了
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