美丽天堂 发表于 2010-5-12 09:17

天涯上有很多MM说用刮的，从下往上刮，正在尝试中，嘿嘿！每天刮300下！
瑶姚 发表于 2010-5-12 01:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    请问，用虾米刮啊，手吗{:4_299:}

勇敢的螺旋 发表于 2010-5-12 09:58

还是不要乱打，健康最重要

haeschen 发表于 2010-5-12 10:42

阿娇不是打过１０几针瘦小腿吗，现在还是胖回来了。觉得小腿减肥真是很难。。。。

NINN 发表于 2010-5-12 12:12

去年暑假回国的时候在国内看新闻
有两个女演员打肉毒瘦小腿，好像是量太大还是怎么着，差点没死了
结果留 ...
xtyst 发表于 2010-5-11 19:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我也看过。。说的是两个女主持人。。

她们疯了，，，找的小美容师。。。在家弄。。。拿命开玩笑。。。

NINN 发表于 2010-5-12 12:14

l
z按摩吧，用力刮，超管用，每天坚持15分钟撑死了，2个月肯定有效
溪西 发表于 2010-5-11 21:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    亲，，，具体说说怎么弄吧。。。

呱嗒呱嗒 发表于 2010-5-12 14:05

粗壮型的~~我觉得没办法了~~认了吧{:2_232:}

maggie.nn 发表于 2010-5-12 14:49

小腿腿部神经多。碰了哪个都会有很大的副作用，瘫了还不如粗着。这个是专业的医生说的不是我说的 ... 还有，腿粗有个土方法，每天使劲儿掐，拍打。我姐姐一朋友打了半年，绝对的下狠手，裤子从28直接换成26的了
小甜橙 发表于 2010-5-11 20:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
天哪...我也粗 可我下不了手...能让呆呆给我咬吗 它正好磨牙 啊哈哈哈

maggie.nn 发表于 2010-5-12 14:50

天涯上有很多MM说用刮的，从下往上刮，正在尝试中，嘿嘿！每天刮300下！
瑶姚 发表于 2010-5-12 01:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
太强了.................洗澡时候刮吗?还是没事坐着就刮啊.............{:4_280:}

summer_lush 发表于 2010-5-12 14:58

借这个贴问问，传说中的刮痧瘦腿，有没有mm亲自实践发现有用啊。。。{:5_389:}

瑶姚 发表于 2010-5-12 15:26

太强了.................洗澡时候刮吗?还是没事坐着就刮啊.............
maggie.nn 发表于 2010-5-12 14:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

    洗澡时使劲搓，网上说用四根指关节在大腿内侧，从大腿根部往膝盖刮！！或者平时用刮痧板最好加点按摩油，（不会摩擦到皮肤，缓解疼痛），也是从大腿根部往膝盖方向刮，往一个方向，不要反复。每条腿刮200下，我是一般一条腿刮几百下，可以在网上搜一下，很多MM都在试 ，我坚持了20来天，晚上还挂腿30分钟，还有空中蹬自行车，反正朋友看到都说腿细了，嘿嘿！

瑶姚 发表于 2010-5-12 15:27

我没有权限发连接，亲们可以去搜搜！

maggie.nn 发表于 2010-5-12 15:36

回复 40# 瑶姚
谢谢美女！听着很诱人啊，精油恰好也有，今天就试试~可是刮大腿到膝盖的位置。。。小腿会瘦吗？惊了。。不过俺大腿也粗，瘦哪都成！

瑶姚 发表于 2010-5-12 15:52

回复瑶姚
谢谢美女！听着很诱人啊，精油恰好也有，今天就试试~可是刮大腿到膝盖的位置。。。小腿会瘦吗 ...
maggie.nn 发表于 2010-5-12 15:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我忘记了哈，亲是想瘦小腿，那就刮小腿吧，我是先刮大腿再小腿，小腿也是用刮痧板刮，从下网上刮，小腿后面哈，没事的时候多加按摩，敲打，每天挂腿半个小时，据说对小腿很有效，我是每天都坚持，睡觉前挂半个小时，听听音乐就过啦。

susan625 发表于 2010-5-12 16:27

LZMM你确定你的是肌肉型小腿？ 完全肌肉型？ 经常做大量高强度运动嘛？
如果这样的话， 那现在开始有可能就 ...
Lilia 发表于 2010-5-11 20:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我是肌肉型的，都能看出肌肉的纹路来，脂肪应该是圆滑没有纹路的。我的肌肉是天生的，我爸年轻的时候是职业足球运动员，我的小腿肌肉形状和他的一摸一样。我小时候有多动症，就没有一时一刻是闲下来的，那时候小，腿粗自己也不知道。现在大了，改不回来了。
我已经有三四年都不作腿部运动了。一切健身运动都是在游泳池里进行（我的健身教练建议的，因为可以利用水的浮力减小腿部肌肉的压力）还为了少走路特意把家搬到了车站旁边，也坚持按摩，可是到现在了还是没有效果。

susan625 发表于 2010-5-12 16:30

我觉得在腿上打肉毒很危险吧，因为肉毒搭在脸上是让脸颊两边的咀嚼肌萎缩来达到瘦脸的目的，换言之脸上犹豫 ...
卓卓 发表于 2010-5-11 21:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我也是担的这个心那，腿上的神经太多了，而且还都是主要神经。

susan625 发表于 2010-5-12 16:34

有多粗。。。
ivygegenmm 发表于 2010-5-11 21:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
非常粗，而且视觉上超级震撼，因为我的脚踝非常细。。。我天生是小骨架的人，全身的骨头都特别细，尤其脚踝，我跟一个哥们比过，我脚踝还没他的手腕粗呢，可是我的小腿差不多和他的小腿一样粗。。。{:4_300:}

susan625 发表于 2010-5-12 16:37

后来打了嘛？ 我是看到说她大腿和PP那里打了， 她说自己还不敢给小腿打。
Lilia 发表于 2010-5-11 22:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我的小腿形状和阿娇的非常相似。她刚出道的时候我就发现她腿粗了。因为自己腿粗，所以看谁都第一眼就看小腿。{:4_281:}

susan625 发表于 2010-5-12 16:43

阿娇不是打过１０几针瘦小腿吗，现在还是胖回来了。觉得小腿减肥真是很难。。。。
haeschen 发表于 2010-5-12 10:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

其实我就是因为阿娇的腿和我一样粗才喜欢twins的，惺惺相惜{:4_287:}。。。其实阿娇的脸长得很漂亮的，可我总是关注她的腿和她下半身的穿着多过她的脸。。

Lilia 发表于 2010-5-12 16:46

我的小腿形状和阿娇的非常相似。她刚出道的时候我就发现她腿粗了。因为自己腿粗，所以看谁都第一眼就看 ...
susan625 发表于 2010-5-12 16:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_371:} 其实我也是。 但是我不觉得她的是肌肉腿啊。所以我先前会问， 因为觉得不经常长期高强度运动， 是不会有所谓的完全肌肉腿的。 {:5_367:} 要不那些练健美的， 都美死了。
我自己的腿也被人说是肌肉腿， 其实最多看起来象了， 又不锻炼哪里来的肌肉。 不过MM脚踝还细了，多好。 肌肉如果积成一团的话， 我觉得还是多伸拉伸拉吧， 把肌肉纤维拉长， 那看起来应该会细点～

susan625 发表于 2010-5-12 16:49

我也看过。。说的是两个女主持人。。

她们疯了，，，找的小美容师。。。在家弄。。。拿命开玩 ...
NINN 发表于 2010-5-12 12:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

是啊，简直疯了，拿自己的命不当命。
我觉得要么就学会忍受自己的丑陋，要么就豁出来狠砸一笔钱下去。拿自己的身体冒险，哪多哪少啊，真是不理解。。。 {:4_296:}

susan625 发表于 2010-5-12 16:56

我忘记了哈，亲是想瘦小腿，那就刮小腿吧，我是先刮大腿再小腿，小腿也是用刮痧板刮，从下网上刮，小腿后 ...
瑶姚 发表于 2010-5-12 15:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

用刮痧板？可是不是说刮痧也是不能乱刮呢么，会伤到筋络和神经。{:4_279:}我觉得用手指头刮刮还可以，刮痧板就太狠了点吧，另外，疼不疼？

susan625 发表于 2010-5-12 16:58

我刮，我刮，我刮，刮，刮~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~扑通，癞蛤蟆跳井里拉{:4_308:}

susan625 发表于 2010-5-12 17:00

其实我觉得这个刮~~和甜版说的拍打是一个道理，就是要对自己下得去手才行{:4_298:}。。。

susan625 发表于 2010-5-12 17:06

我忘记了哈，亲是想瘦小腿，那就刮小腿吧，我是先刮大腿再小腿，小腿也是用刮痧板刮，从下网上刮，小腿后 ...
瑶姚 发表于 2010-5-12 15:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
另外，用刮痧板刮完了腿上不会有刮过的痕迹吗？穿薄丝袜能挡上吗？{:4_279:}

瑶姚 发表于 2010-5-12 17:08

用刮痧板？可是不是说刮痧也是不能乱刮呢么，会伤到筋络和神经。我觉得用手指头刮刮还可以，刮 ...
susan625 发表于 2010-5-12 16:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    呵呵，这个就不知道啦，我是觉得没啥事情啊，不过确实有点疼，按照中医来说痛则不通，通则不痛。

瑶姚 发表于 2010-5-12 17:11

另外，用刮痧板刮完了腿上不会有刮过的痕迹吗？穿薄丝袜能挡上吗？
susan625 发表于 2010-5-12 17:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    会哦，会出砂吧，每个人体制不一样，所以反映也不一样吧，严重的薄丝袜挡不了，亲可以在网上查一下其他MM的反映呵呵。

susan625 发表于 2010-5-12 17:12

其实我也是。 但是我不觉得她的是肌肉腿啊。所以我先前会问， 因为觉得不经常长期高强 ...
Lilia 发表于 2010-5-12 16:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我无时无刻不注意拉伸，有机会就拉伸，可是我觉得没有效果，拉完只是筋变长了，但肌肉的形状没有变。
而且我还有一个大问题就是，我的小腿肌肉很容易就紧张，我全身无论哪里用力，小腿的肌肉都跟着紧张，我想这也是个大问题。{:4_306:}

pinacolade 发表于 2010-5-12 17:45

粗就粗贝，有什么？健康最重要啊
而且谁说小腿粗就不能穿裙子拉，还是要有自信，管别人怎么看。
偶滴华丽丽滴粗壮萝卜腿夏天裙子短裤照穿。照偶闺密的说法偶滴小腿跟大腿一样粗。
mm表怕嘛

Lilia 发表于 2010-5-12 20:21

我无时无刻不注意拉伸，有机会就拉伸，可是我觉得没有效果，拉完只是筋变长了，但肌肉的形状没有变。
...
susan625 发表于 2010-5-12 17:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    那一个大概是心理问题吧， 因为你太注意小腿了， 所以小腿特别容易紧张， 一紧张肌肉就收缩了， 无声无息的一直在被锻炼啊。{:5_371:} 还有一个MM大概平时用力的姿势都不对， 所以力都引到小腿上去了。 把力分散开来， 用腰用手臂用大腿， 时间长了总有用的吧～ 总之放松放松， 可能你习惯了以后， 可能有一天忽然发现， 腿没那么粗了～

paris-freya 发表于 2010-5-12 20:33

LZ试着天天按摩吧，我跟你情况一模一样。我现在天天按摩，终于细了一厘米啊，真不简单！
心醉的心碎 发表于 2010-5-11 19:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

你是我目前为止最佩服的{:4_283:}
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