雪无痕 发表于 2004-11-1 14:37

呼气吸气？？？？？

谁知道练如下图这个动作的时候，手臂举起放下呼气和吸气的动作？
举的时候是呼气还是吸气？
http://www.elle.fr/images/or/42/biceps.gif

甲壳虫 发表于 2004-11-1 15:56

举的时候吸气，

放的时候呼气。动作尽量慢一些，效果会更好。

雪无痕 发表于 2004-11-1 17:16

谢谢　　　　

qiongqiong 发表于 2004-11-5 00:32

嘿嘿,这么减肥说???
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