雪无痕 发表于 2004-11-1 15:37

呼气吸气？？？？？

谁知道练如下图这个动作的时候，手臂举起放下呼气和吸气的动作？
举的时候是呼气还是吸气？
http://www.elle.fr/images/or/42/biceps.gif

甲壳虫 发表于 2004-11-1 16:56

举的时候吸气，

放的时候呼气。动作尽量慢一些，效果会更好。

雪无痕 发表于 2004-11-1 18:16

谢谢　　　　

qiongqiong 发表于 2004-11-5 01:32

嘿嘿,这么减肥说???
页: [1]
查看完整版本: 呼气吸气？？？？？