少食多餐可以慢慢让胃变小。。
不过要坚持，不能有意志薄弱的崩溃瞬间。。不然就前功尽弃啦。。{:5_323:}
先感谢国家
钢铁兄弟会 发表于 2010-6-8 00:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
感谢国家，在坚持毛泽东思想邓小平理论与三个代表下，在党的正确领导下，在钢铁兄父母正常的教导和鞭策下，产生了钢铁兄这样一件贴心小棉袄，这是家庭的骄傲，是城市的骄傲，更是国家的骄傲。over{:5_393:}
那什么办法减肥啊，我现在就是慢慢开始节食，准备把胃饿小一点，然后稍微运动，我也很怕 ...
水鱼悠哉 发表于 2010-6-8 00:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我还是主张节食啦相比坚持长期的运动节食算是最容易有效的方法了
狠狠的减到目标以后再汤汤水水的养一段时间身子就行了
我为了减肥买了个电子称，买了个全身的镜子，再也不能自我欺骗了，一定要人清楚自己的现 ...
水鱼悠哉 发表于 2010-6-7 23:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我房东那天去车库拿东西的时候也被惊到了，直接报警，呼啦啦来了一堆警察，扫指纹做笔录什么的，还是很拉风的说。唉，这次真的有点祸从天降的感觉啊{:4_300:}
你最好谢谢苏版，这样说不定她一高兴就发PP了
钢铁兄弟会 发表于 2010-6-8 00:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不可能
我发PP也不能帮助LZ减肥
幸运啊，钥匙惊魂记
我还是主张节食啦相比坚持长期的运动节食算是最容易有效的方法了
狠狠的减到目标以后再汤汤 ...
苏犹怜 发表于 2010-6-8 00:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我之前只是下午过了5点以后不吃东西，一个星期可以掉八斤，但是吃一顿大餐就回来了。其实真的减肥容易，保持难。做女人真难...
我还是主张节食啦相比坚持长期的运动节食算是最容易有效的方法了
狠狠的减到目标以后再汤汤 ...
苏犹怜 发表于 2010-6-8 00:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
节食太需要毅力了。。。万一顶不住，补吃回来怎么办啊。。。
我那次陪别人减肥，吃了两个礼拜蔬菜和鸡肉。后来去饭馆吃蹄膀，十分钟都没用，就吃了一个大蹄膀，大概太缺肉了。
我之前只是下午过了5点以后不吃东西，一个星期可以掉八斤，但是吃一顿大餐就回来了。其实真的减肥 ...
水鱼悠哉 发表于 2010-6-8 00:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实也不难节食的同时也节掉贪吃的习惯就行了
偶尔贪吃一次两次成不了气候的 但是不能有好吃的习惯
节食太需要毅力了。。。万一顶不住，补吃回来怎么办啊。。。
我那次陪别人减肥，吃了两个礼拜蔬菜和 ...
狼外婆 发表于 2010-6-8 00:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
如果你每两个礼拜才大吃一顿 也不会胖的
好健壮
钢铁兄弟会 发表于 2010-6-8 00:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_307:} 我追求有点点肌肉线条
那要多吃，注重营养补充
钢铁兄弟会 发表于 2010-6-8 00:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你干么取这么个名字？
这不为了应个景嘛
你干嘛换这个头像,好雷啊
钢铁兄弟会 发表于 2010-6-8 00:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
天天下雨打雷，干脆一起雷了{:5_383:}
那要多吃，注重营养补充
钢铁兄弟会 发表于 2010-6-8 00:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
营养和多吃是两回事