对于我来说. 喝完咖啡. 过会再喝酸奶.绝对很顺畅...LZMM可以下次试试~
专心做只猫 发表于 2010-6-11 16:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
俺也是这样的肚子！{:5_377:}
啊，这个我去药店买，人家告诉我最多一个季度喝一次 2勺+300ml水。。喝次数多了，对内脏也不好的
urzl1979 发表于 2010-6-11 18:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我去药店买，她们就说别一次过量服用，会太有泻力。别的没说，Hausartzt跟我说可以经常吃，不过不要只是依赖它，如果3-4天不排便再吃
要多吃水果，我吃芹菜麦片等粗纤维都没用，一定要吃水果，苹果葡萄梨之类的，隐约记得有什么类似果糖的成分是肠道润滑剂。
我的方法是吃饭以后半小时吃水果，第二天早饭时喝杯咖啡，到中午之前就差不多了，或者中午咖啡，下午解决。如果前一天没吃，一般第二天就很郁闷了。李子干等对我的作用和新鲜水果一样。
看书上写的，敲带脉就是腰连着肚子每天有时间就敲打，挺管用
早上，空腹，喝咖啡，不加奶和糖的那种，浓度高点
少吃点，再大量的喝茶
不要吃泻药，我就是因为吃泻药，吃出依赖性来了，剂量逐渐加大，最后发展到不吃泻药就不拉，最后只能做肠镜去了。