卓卓 发表于 2010-6-16 16:34

控制饮食和运动是王道

mario.mario 发表于 2010-6-16 16:39

标题够吓人的

简单安逸 发表于 2010-6-16 17:56

标题够吓人的
mario.mario 发表于 2010-6-16 17:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


女人都这样 {:5_338:}

ichbincn 发表于 2010-6-16 18:16

仰卧起坐+控制饮食，减肚子，呼拉圈也管用的。瘦大腿嘛，这个俺就是跑步，可以慢跑但是时间要够，怎么也要45分钟吧，不过俺的腿是肥骠型的，不知道肌肉型的是不是管用。

yaye 发表于 2010-6-16 21:15

回复 1# 简单安逸


    我也是的

逐月 发表于 2010-6-16 21:19

晚上7点以后不吃任何东西

tianniu 发表于 2010-6-16 21:44

每次一减肥吧，脸上瘦的跟只猴似地，MIMI也没拉，就是腰上的肉还在晃悠。又或者，饿了两天肚子小一点了，恢 ...
简单安逸 发表于 2010-6-16 12:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


羡慕mm啊！！！我全身上下瘦得跟个猴似的，就是脸还圆圆的，都快30了还babyfat，每次拍照都一张大脸，气得要死，mm教我瘦脸的方法啊{:5_354:}

musicbeibei 发表于 2010-6-16 23:04

在胆经肝经还有带脉上刮痧的效果很好！

小婧 发表于 2010-6-16 23:20

快走
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