我没用，我意志力太差，。。。节食第一天就快坚持不住了。。。

irislee · 发表于 2010-6-19 10:49

MM想要节食的话，最好找些能转移自己注意力的事情来做，比如说看电影，看电视剧什么的，有时候看的一高兴就会忘记饥饿了，这样就成功了

lan · 发表于 2010-6-19 10:51

这样减肥要生病的，谁提倡的节食减肥啊，害人害己

Paulalin · 发表于 2010-6-19 10:58

mm觉得胃太大的话就试试晚上少吃点，白天必须吃饱的，特别早餐，否则晚上会特别容易难受，反而不好。断食太不科学了，太伤身体。
其实体重标准了，健康才是王道啊，特别是女人，太瘦就很显老，得不偿失。

姽婳将军 · 发表于 2010-6-19 11:31

（就是每天吃吃粗粮煮的的粥配低盐的青菜，适量水果，加散步）
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我几乎每天都这么吃，不过我还加点肉什么的，也不是全粗粮，精粮也吃，不过量少，吃了2个多月，瘦了6kg多了

勇敢的螺旋 · 发表于 2010-6-19 11:40

晚上少吃就好，白天还是尽量往饱里吃，以前减肥白天吃的很少，可是坚持到晚上就崩溃啦，所以还是顺其自然吧，反而没怎么胖啦。

Mausino · 发表于 2010-6-19 11:48

嗯嗯，各位mm说的都很有道理，以前我也这么理性的，被身材爆好的mm打击后，就有点想不开。。。加上以前我是经常游泳，所以没有这方面的烦恼。。。现在搬家了，木有便宜的游泳池，哎哎~~

cactii · 发表于 2010-6-19 11:50

我觉得减肥最重要的是坚持，所以千万不能用太极端的办法，一旦停下来很容易反弹的。。。mm＋U啊。。。

miau · 发表于 2010-6-19 11:54

身材这个东西，一部分还是要靠天生的
一般人差不多也就行了
不过女生总是嫌自己胖的，呵呵

conny417 · 发表于 2010-6-19 12:14

身材这个东西，一部分还是要靠天生的
一般人差不多也就行了
不过女生总是嫌自己胖的，呵呵
miau 发表于 2010-6-19 12:54

太对了。。

da.xiong · 发表于 2010-6-19 12:22

不节食就对了啊~节食很伤身体的啊！尤其是女孩子。减肥或者保持身材的方法有很多啊。。。其实运动就不错。。做一些自己喜欢的运动。。不但锻炼了身体。。消耗了卡路里。。心情也好啦、、、呵呵。只要饮食规律肯定不会胖的。。关键就是晚上六点后不要进食。。。一定没问题哒！

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