Jasmin.y 发表于 2010-6-28 17:16

有没有准妈怀孕的时候腰背疼的阿，怎么解决阿

怀孕之前就有 Rücken problem ，我本来以为好得差不多了，结果怀孕以后腰背又开始疼了。。 给fa打电话说腰背疼，医生还很紧张的把我立刻叫到praxis 去检查，还好bb子宫都挺好，就把我 überweisen给 othopäd. ,今天去了，医生说不能吃药，不能按摩，给我安排针灸。。还挺矛盾的，不知道他们针灸技术行不行的阿，不会对bb有什么影响吧。。

不知道有没有人有过在德国针灸的经验的阿。。

rainbow929 发表于 2010-6-28 17:46

看到题目还以为我的情况会跟MM相似，进来细看好像还不一样。。。我是以前没有Rücken problem，但是怀孕后这一周以来天天早晨醒来腰酸得厉害，尤其是后面尾椎骨以上背部以下就腰那一段儿中间那根脊椎很酸很酸，平躺最难受，侧躺还能稍微缓解下。。。我老公上网查是雌激素大量分泌的缘故，也算早孕反应的一种。。。好像跟MM情况不一样。。。

mixmas 发表于 2010-6-28 17:47

我不会让德国人给我针灸，心里有点怕的

这个腰背痛，MM有否想过通过做简单的体操来缓解? 就是那种给孕妇设计的

sun_light 发表于 2010-6-28 17:56

还有德国人的针灸收费非常的不便宜啊。{:5_390:}

xinqing 发表于 2010-6-28 18:27

坐那个健身球，有用

lulu5839 发表于 2010-6-28 19:04

我头三个月腰痛的不行，厉害的时候直起来都困难。抗过头3个月，后来就好了。。。坐的时候尽量挺直背坐，不要弯曲，实在疼就躺着。。。

fifi1027 发表于 2010-6-28 20:23

不知道德国有没有paracetamol，一种止疼药。
我也是腰疼，前2周严重，这周是10周了吧，就缓解了。
我疼的时候打过电话给家庭医生，医生说荷兰的paracetamol孕妇吃了没关系，这是唯一孕妇可以吃的药。我当时就说的特别严重，说自己连路都走不到了等等。然后建议是疼得不行就吃它，止疼的。
lz需要，我给你邮寄。不要你钱。
这里的mm帮助我也不少。

愤怒的小老鼠 发表于 2010-6-28 20:33

我酸,酸了就去睡觉....

maomaofish 发表于 2010-6-29 00:26

今天去检查，36+4天。
也跟FA抱怨腰疼，差不多4／5年前的旧症复发，骨盆和脊椎之间的小关节，厉害的时候走路都受影响。她笑嘻嘻地说没什么办法，转诊也不能做检查或治疗，让我再耐一个月。药倒是跟我说了一个，没打算吃所以也没要她的处方。

准爸爸 发表于 2010-6-29 00:34

许多女性在怀孕期，尤其在分娩前的三个月，常会引起腰背痛。这是由于日趋增加的婴儿体重改变了怀孕女性的身体重心，为了让身体获得重新平衡，只能将身体后倾，而这种姿势加重了腰背部的韧带和脊柱的负荷，导致腰背痛。以下这套运动可缓解孕妇的腰背痛。
1、站直，两脚脚尖朝前，两脚分开与肩同宽，两手放在两侧腰部作深吸气。
2、呼气，两物支撑腰背部，身体向后倾，使腰背部成拱形，反复十次。
3、仰卧在地板上，两手放在身体两侧，两腿弯曲，两脚底着地，收缩腹部和臂部肌肉，将骨盆向上抬起，然后将腰背部轻压地板，放松，反复十次。
4、产后一周的产妇应加做如下运动：仰卧在床上，两手伸直，两腿拼拢，两膝弯曲，移动两腿一侧到另一侧，每次两腿转到半途中将背部轻压床，反复几次。

准爸爸 发表于 2010-6-29 00:37

可采用按摩手法，按摩手法不宜太重，用按、揉、摩、抹等，但不宜用推扳、斜扳、牵拽、踩跷、拍打等，尤其不要在腰骶部强刺激，如猛烈粗暴的手推和擦法等，以免造成流产或早产。一般在临产前3个月最好停止手法按摩。孕妇不要乱用活血祛瘀的热敷药和膏药，如麝香镇痛膏、活血止痛膏以及热疗等

Aquaspirit 发表于 2010-6-29 00:37

火星上的海 发表于 2010-6-29 06:35

{:5_367:}
和我一起上课的妈妈快生产前都去hb那里针灸了

那个hb很厉害，把脉能感觉出男女

而且针灸的话，都要有证书的，德国人未必比中国人差，她还知道穴位24小时会移动的好像，还知道某个时间针灸最好，那时候人的痛觉感觉最低。。。

rainbow929 发表于 2010-6-29 10:15

我酸,酸了就去睡觉....
愤怒的小老鼠 发表于 2010-6-28 20:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

额跟你正好相反。。。酸得只好起床。。。

Amymao 发表于 2010-6-29 12:47

我是一直游泳的，对我的背疼很有效.

Jasmin.y 发表于 2010-6-29 14:06

我不会让德国人给我针灸，心里有点怕的

这个腰背痛，MM有否想过通过做简单的体操来缓解? 就是那种给孕妇 ...
mixmas 发表于 2010-6-28 17:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我也不知道呀，也怕德国人不行。。但是毕竟是德国的执业医生，而且看他们诊所安排的termin。人很多很多的。。。
体操我有做一些，没什么用，疼起来真的是不行。。。

Jasmin.y 发表于 2010-6-29 14:08

还有德国人的针灸收费非常的不便宜啊。
sun_light 发表于 2010-6-28 17:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我的不要钱，医疗保险给付。。
但是其实钱不是主要问题，就怕扎了由啥副作用啊。。。医生说这个是最好的，吃药打针按摩更不好。。。。

Jasmin.y 发表于 2010-6-29 14:09

不知道德国有没有paracetamol，一种止疼药。
我也是腰疼，前2周严重，这周是10周了吧，就缓解了。
我疼的 ...
fifi1027 发表于 2010-6-28 20:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

谢谢MM, 医生也说了又可以给孕妇吃的止疼药，但是我没要，我觉得还忍得住，就先撑着吧。。

mixmas 发表于 2010-6-29 14:10

我也不知道呀，也怕德国人不行。。但是毕竟是德国的执业医生，而且看他们诊所安排的termin。人很多很多 ...
Jasmin.y 发表于 2010-6-29 14:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我妈是中医院的，以前接待了很多到中国来学习针灸的外国人。。。她回来跟我描述那些过程，我听了就觉得是速成班，没有深研究深学多练习的那种，比起国内中医学校学院学习正经针灸的学生，还是差很多

不是说都不好，我自己是怕人家给我扎坏了。。。于是不去，坐骨神经有些时候有些痛，也不去挨这个

愿意试试可以去试试，但是建议打听一下哪个医生经验多

Jasmin.y 发表于 2010-6-29 14:12

和我一起上课的妈妈快生产前都去hb那里针灸了

那个hb很厉害，把脉能感觉出男女

而且针灸的 ...
火星上的海 发表于 2010-6-29 06:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

不是那种针灸，那种针灸是为了顺产好像。。我现在还太早。。才第六个月。。。

lan 发表于 2010-6-29 14:12

我也有哦，早上起来，每天都要叫我女儿给我捶捶，不过她手势太轻了。

Jasmin.y 发表于 2010-6-29 14:14

回复 19# mixmas

阿。。听着还真的挺担心的。。。。其实我就是纠结亚，他们给我安排了10个 termin, 我也不知道呀。。。我德国同事都说挺好的，这个治疗方法好。。

我打算一会儿再打个电话给我的fa问问看。。。犹豫阿。。。
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