关节炎分好多种，如果是使用过度或者年龄大了老化就没有办法治，也不用治，好比象皮筋时间长了，弹性差了，怎么样?要么换一个，好不就凑活使。
不过你说柔韧性相当好，也不能除外拉伤
我想告诉你我也有类似这样的经历，不过我是因为喜欢在睡前拉筋。
后来一练体育的同学告诉我，不能冷拉筋（就是没做有氧或热身运动就拉筋），韧带会坏掉。我刚开始
不听，因为我坚持了很多年都没事呀。她告诉我，这个是累积的，因为
韧带是一点点受伤，不经意就会爆发。我不信继续练（习惯),果然有一天晚上关节的地方突然有点疼，
然后就是走路容易扭到，还腿软来着。
喝啤酒肝功不好，喜欢吃肉。
如果检查没有问题和痛的原因，针灸治疗还是不错。可以和我联系，到我的诊说去。
觉得这个膝盖疼是走楼梯提重物造成的,有可能的话,还是搬到底楼住,或者有电梯的地方.
缺钙引起的
我也是