你现在是不是只能吃流食,估计等你病好了,得瘦一圈
hmgerm 发表于 2010-7-13 12:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
希望能有这样的效果，那我也算是因祸得福了~~~{:4_302:}
嫩说按照台湾mm这个，我吃点素炒白菜行不？再加上一个小的馒头。其实还不饿呢
AWIWI 发表于 2010-7-13 12:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
可以,第一个星期先把量减下来,不过你炒白菜少放点油哈{:5_387:}
可以,第一个星期先把量减下来,不过你炒白菜少放点油哈
hmgerm 发表于 13-7-2010 13:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
鸡蛋，酸奶之类的算在素里不？{:5_383:}
希望能有这样的效果，那我也算是因祸得福了~~~
王小兔 发表于 13-7-2010 13:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:3_260:}还是快点好起来吧！
今天能吃酸奶不？
AWIWI 发表于 2010-7-13 13:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
酸奶好像是既有蛋白质又有乳糖的,最好放在第二个星期.
第二周】－无醣周这个星期必须吃一个星期的无醣食物
没有素食了！因为淀粉会害死你！
你在这周，必须找一天确定整天在家
然後早上喝一瓶优酪乳 清肠胃
找一天就好哦
拿出你的水或无糖茶
这星期开始只能喝这个补充水分
你可以吃很多肉 很多蛋 很多蔬菜
你会很想吃淀粉 想吃到快抓狂
但是你吃了你就毁了
忍！
必须规律吃三餐的人＞改成减肥前食量的１／２
不须规律吃三餐的人＞少量多餐 但吃饭的量跟次数 改成上星期的２／３
蹲下再站起时 你会头晕贫血
哼告诉你 之後会更严重 不爽你可以自己去找不会头晕的减肥法
饿就拿出我叫你准备的照片
觉得挫折就穿穿我叫你准备的衣服
保证你动力可以恢复得跟第一天一样
酸奶好像是既有蛋白质又有乳糖的,最好放在第二个星期.
第二周】－无醣周这个星期必须吃一个星 ...
hmgerm 发表于 13-7-2010 13:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:3_260:}好吧！那我就只吃素好了
希望能有这样的效果，那我也算是因祸得福了~~~
王小兔 发表于 2010-7-13 13:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
赶紧好起来,阿ling还等着你灌遍dolc呢{:5_387:}
鸡蛋，酸奶之类的算在素里不？
AWIWI 发表于 2010-7-13 13:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
鸡蛋算肉类了,如果你第一个星期决定吃素,就别吃鸡蛋
我一楼有放一些常见问题,桃桃你去看看{:4_301:}
好吧！那我就只吃素好了
AWIWI 发表于 2010-7-13 13:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩家菜不是快熟了么～～～
我刚才还跟太爷商量怎么上你们家偷菜去。。。