萍聚 › 姐妹Café › 我這人挺沒有志氣

eva06 发表于 2010-7-14 22:49

☆★☆★☆ 发表于 2010-7-14 22:51

今天上午還與老娘說，我現在在減肥時期，不再亂吃東西了，什麽巧克力啊，蛋糕啊，土豆片。。。一律不準買了 ...
eva06 发表于 2010-7-14 23:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

今天也算我最认真的减肥一天拉,贴下我今天的食谱{:5_319:}

# 早餐(269大卡)

    * 美满多种谷物全麦黑面包 50克 89大卡
    * 酸奶 250克 180大卡

# 午餐(231 大卡)

    * Hohes C Naturelle Apfel-Kirsche 800克 208大卡
    * 自制沙拉 50克 23大卡

# 下午加餐(92 大卡)

    * 美满多种谷物全麦黑面包 50克 89大卡
    * 黑咖啡 100克 3大卡

# 晚餐(223 大卡)

    * 西瓜 800克 200大卡
    * 自制沙拉 50克 23大卡

叮哩咣当 发表于 2010-7-14 22:52

大宝，这是要循序渐进的啊，暴饮暴食尤其是晚上对身体真不好
对了，不会是生理期要到了吧 爱吃甜的?

lian_diary 发表于 2010-7-14 22:52

今天也算我最认真的减肥一天拉,贴下我今天的食谱

# 早餐(269大卡)

    * 美满多种谷物全 ...
☆★☆★☆ 发表于 2010-7-14 23:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

美满多种谷物全麦黑面包
这是啥？听上去就很难吃{:4_457:}

小淚 发表于 2010-7-14 22:52

真幸福，我现在也在减肥，可家里现在只有白菜，我也无比想吃奶油蛋糕和大肉{:4_292:}

mirandawx 发表于 2010-7-14 22:54

今天也算我最认真的减肥一天拉,贴下我今天的食谱

# 早餐(269大卡)

    * 美满多种谷物全 ...
☆★☆★☆ 发表于 2010-7-14 23:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

太牛了，算的这么精准！

☆★☆★☆ 发表于 2010-7-14 22:55

美满多种谷物全麦黑面包
这是啥？听上去就很难吃
lian_diary 发表于 2010-7-14 23:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
就是黑全麦面包拉...我在薄荷网上算的,那边只有这么一种黑面包{:5_383:}

lian_diary 发表于 2010-7-14 22:55

就是黑全麦面包拉...我在薄荷网上算的,那边只有这么一种黑面包
☆★☆★☆ 发表于 2010-7-14 23:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:4_302:}哦，那个我吃的时候感觉在吃猪食

eva06 发表于 2010-7-14 22:56

☆★☆★☆ 发表于 2010-7-14 22:57

哦，那个我吃的时候感觉在吃猪食
lian_diary 发表于 2010-7-14 23:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
也分...有些太酸的我也吃不下去,有些谷粒大的,吃起来也满香{:5_312:}

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