你写的那些典型的特征我好像都有，非典型的比如智力下降，到现在还没感觉出来，因为现在没考试了。我好 ...
晴格格 发表于 2010-7-22 15:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我有段时间也这样，不过我觉得当时我是宅太久造成的{:5_355:}当时因为一门课拖了一年才过VORDIPLOM，那一年没什么事可做，也不喜欢去学校，就一直在家宅着。
还有就是德国这破地方闹的，要是在国内，没事干估计就出去玩了。可是在这里心情不好，找不到朋友说话，以前特好的朋友也和自己生活状态不一样，没啥好说的，说了人家也不理解
其实说白了就是懒，懒得说，懒得解释自己的心情，懒得交流，然后就越来越懒，除了上网啥事情也不想干。但是这种懒又没到完全无所谓的地步，如你所说，如果心情放松，那也挺好的，可是这种状态下会很惶恐，会自责自己这么耗时间到底是为什么。
我觉得这种状态还是需要一些实际的行为来打破它，打破了就好了，打破这种状态以后你会觉得，和人交流很重要，这些人不一定要是朋友，不一定要懂得你的情绪你的内心，你只需要简单交流即可，其实最差的，哪怕跑DB和人吵一架其实也很有成就感。还有就是要做点实际的事情，身体比较累的时候精神会比较放松，我后来就是宅完了，考过了，重新开始做实验，就好多了。
整天宅在家里上网人的心理确实容易出问题。
这个道理，其实我自己也明白。但是很难做到。其实现在大部分的时候，只是觉得自己一无是处，什么也不行。 ...
Antje 发表于 2010-7-22 17:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_390:}你看，你就算是在自我批评的时候都忘不了自我美化，又怎么能放得下执着心呢。
其实说句很坦白的话：你的所谓优秀在人民大众里面很普通，你的所谓成功很多人都有甚至比你成功百倍，你所拥有的一切对于贫穷的人来说是可以算很丰富，但是其实总的来看也不过只是刚挨上中产的边沿。至于你的才能品性什么的偶就不评论了，虽然是老乡，但是也称不上了解，怎么看也只是普通人一个。
如果你能够接受自己是以一个普通人之身享受了一些大部分普通人都有的生活，就实在没必要给自己心理上营造什么”高处不胜寒“的假象。你拥有的这些虽然需要一点点运气，但是这并不是什么几千万个人里面才会出一个的特别好运道，除非你眼巴巴只盯着最底层那几千万个倒霉蛋。安心享受你如今的幸运吧，不会随便被大风吹走的。即使哪天风水变了运气变差，区别也不会有天上地下那么大的分别，因为你并不曾爬到那么高过...
很羡慕你还有好多希望，我现在觉得生活没什么盼头，也对什么都没兴趣。唉……人啊，总是什么时候都不能 ...
Antje 发表于 2010-7-22 17:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你知道吗，你现在这种状态就是吃饱了的人，渴望能够再度拥有饥肠辘辘的时候，拥有的那种好胃口。有了好胃口，就等于重新拥有了吃的欲望。你现在就是痛苦于自己怎么老是没胃口，所以老是得不到新的满足感。不过不用担心，你看看历史，就会发现你这种心态是太平盛世里的老百姓才会产生的心态，但是一旦发生什么，最先倒霉的也是我们。我现在是吃不饱，所以不能要求自己什么。但是我觉得你可以要求自己站得高看得远些，比如拿战乱时分的动荡心态看待自己的生活。我要是有一天达到你这种一切顺利的生活，我也这么要求自己。
你是不是要问我方式方法？我觉得你可以去找些战争记录片，或者是那种一生特别大起大落的人的访谈啊，回忆录啊之类的看看。要不就是去看看我说的那种特别贫弱的人的生活记录。这样就会对人生这玩意产生恐惧心理了，就会觉得现在拥有的一切不是那么理所当然了，然后就会发现人在历史的洪流中就如一只奋力搏命的小虫子一样，说死就死了。最后你就觉得幸福了。
你看，你就算是在自我批评的时候都忘不了自我美化，又怎么能放得下执着心呢。
其实说句很坦白 ...
celinecy 发表于 2010-7-22 17:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
说的很好。我要是先看见你这段话，我就不多罗嗦了。
本帖最后由 doujiang 于 2010-7-22 17:35 编辑
我觉得，适当的运动，能够减轻抑郁造成的心理上的低落悲伤感。
我现在天天跑步，平时做事情都比之前有精神多了，主要是心情会莫名其妙的变好
{:5_335:}
在德国大家都变娇嫩了,在国内哪有这么多事.
东镇女巫 发表于 2010-7-22 17:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
说得对，要是在国内，我一天20个羊肉串，加两瓶冰镇啤酒，保准天天笑得眼睛都没了。
饿了。。。。做饭去{:5_347:}
写得好详细啊
希望你开心快乐得度过每一天
还有，我觉得，不论是佛教，基督教还是什么其他教派，有一个信仰会增加一些自己的信心和方向感，不至于太过迷茫。
{:5_332:}
在德国大家都变娇嫩了,在国内哪有这么多事.
东镇女巫 发表于 2010-7-22 17:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_377:}在国内可交流的人多，无论是朋友还是讨厌的人都多，整天刺激神经，神经不容易坏掉