justalittle 发表于 2010-7-24 15:50

大家也都腰酸背痛过么？怎么办好呢？

最近一阵做了一次长途飞机，不知道是不是飞机上累到了，现在坐车或者出去吃饭坐着超过１个小时就开始腰酸背痛，jms说可怎么办是好呢？也不可能不出门啊，郁闷。{:5_354:}

lulu5839 发表于 2010-7-24 17:10

多起来动动。。。。还有就是晚上像猫那样的姿势跪着，我觉得很有效果。。。。

Amymao 发表于 2010-7-24 18:33

我当时，每周游一次泳。

草草画画 发表于 2010-7-24 19:53

买个Stillkissen，靠着躺特别舒服，把腰垫着

胖脸 发表于 2010-7-24 19:55

我买了termocare，可以试试

zhuoredlefsen 发表于 2010-7-24 21:07

做瑜珈。

justalittle 发表于 2010-7-25 17:25

多揉揉会好么？散步会不会有改善？

lulu5839 发表于 2010-7-25 18:13

多揉揉会好么？散步会不会有改善？
justalittle 发表于 2010-7-25 18:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我看书上说，可以让老公给背部做按摩，但是我不敢，怕不会按给按出问题来。。。。

散步的话，我觉得用处不大。。。。。据说游泳和瑜伽是最好的。。。我觉得健身球的帮助也不小，坐那个球上面，腰好很多。。。。

水心贝 发表于 2010-7-25 20:52

很多是因为坐月子的时候经常坐着，就会这样，没有办法，只有慢慢调整拉，我现在也是这样，想当初仗着自己身体好在家动来动去的，不好好在床上躺着，现在遭到报应拉！
页: [1]
查看完整版本: 大家也都腰酸背痛过么？怎么办好呢？