谢谢lzmm。。。。。。有的动作稍有些难度。。。。。。老胳膊老腿了。。。。。加紧练习
bossmiumiu 发表于 2010-8-11 21:38 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实瑜伽老师告诉我一个秘诀~~~就是挑一个自己最容易达到的动作~~~然后再家的时候~~~就练习这一个动作~~~一直到这个动作特别的标准~~~然后再练习下一个~~~这样就可以达到很好的效果~~~~{:4_307:}
我做玉珠贤减肥愈加，天天做，动作不难，可是做好也不如意。
不过觉得，效果很好。
嘻嘻，自我感觉啦{:5_328:}
我做玉珠贤减肥愈加，天天做，动作不难，可是做好也不如意。
不过觉得，效果很好。
嘻嘻，自我感觉啦{:5_ ...
香水天堂鸟 发表于 2010-8-12 20:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得玉珠贤有些动作好难啊。。腿都掰不过去
好贴好贴
膤兔兔 发表于 2010-8-11 16:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈，收藏了{:5_335:}
好贴好贴
tumbling 发表于 2010-8-13 15:26 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢~~美人啊~~~~~~~~~~{:4_295:}
哈哈，收藏了
感恩 发表于 2010-8-13 15:53 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
恩恩~~~~谢谢妹妹支持~~~~~~~~~~~{:4_295:}
{:5_380:}
Ola 发表于 2010-8-13 17:50 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_301:}
我觉得玉珠贤有些动作好难啊。。腿都掰不过去
彼岸玫瑰 发表于 2010-8-13 12:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不会阿，我第一次做时，就能把所有的动作跟下来。
mm,你做多久了。开始做时，如果掰不过来，不要勉强，坚持做。
慢慢你会觉得，你做的越来越好，动作越来越标准。
我已经坚持做了大半年了，越做越轻松。我还从来没有一项体育项目坚持的这么就拿
我个人觉得，瑜伽真的非常适合，久坐的人，对塑形真的很有效！
呵呵！不好意思啦！{:5_360:}这又是我的自我感觉了！
mm,加油 ！{:5_379:}