waterwasser 发表于 2010-9-6 10:48

请教一下糖妈妈，店里卖的麦片吃了血糖高吗

本帖最后由 waterwasser 于 2010-9-6 11:49 编辑

为了降低血糖，我买了各种各样的杂粮混起来煮饭吃，可是吃了一点都不消化，而且很难吃，现在不知道吃啥主食好了，我想问问糖妈妈们，可以吃那种袋装的Basis Muesli,是各种各样杂粮压扁的flocken吗,这个比较容易消化，不知道吃完了血糖升的快不快呀，这个是不是直接放在牛奶里泡着吃的呀，以前我都是煮粥喝的，听说煮粥喝得都容易血糖升高的快，不知道直接泡牛奶里喝是不是好一些

麦香奶茶 发表于 2010-9-6 12:03

我当时吃麦片是要比吃全麦面包血糖高的，所以后来我都不吃麦片了。
主食我一直吃Lidl卖的Basmati米，血糖一直很好。不过好像有的MM说吃这个血糖也高。

wangjing88 发表于 2010-9-6 12:15

为了降低血糖，我买了各种各样的杂粮混起来煮饭吃，可是吃了一点都不消化，而且很难吃，现在不知道吃啥主食 ...
waterwasser 发表于 2010-9-6 11:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你买vollkornweizen的吃了血糖不会高，就是比其他的贵点。

mixmas 发表于 2010-9-6 17:48

这个看个人的，你自己测几次就知道了

一般的麦片里面糖分还是不少的
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